尿酸高的患者能不能吃海带?尿酸高的人有哪些饮食禁忌?

尿酸高的患者应该少吃一些海带。

1、尿酸是嘌呤代谢的产物，尿酸高的患者应采取低嘌呤饮食。虽然海带的嘌呤含量相对适中，不属于高嘌呤食物，但过量食用仍可能对机体尿酸水平产生不良影响。

2、尿酸高的患者易患高血压、高脂血症、肾病等，需要限制钠盐的摄入。而海带中钠的含量也相对适中，患者过量食用可能增加上述疾病的患病风险。

然而，海带的营养价值比较高，含有比较丰富的胡萝卜、多种矿物质等，可帮助增强患者的抵抗力。从补充营养的角度来讲，尿酸高的患者可以少量进食海带。

海带营养成分（每100g含量）

嘌呤

96.6(毫克)

中

能量

90(千卡)

中

胡萝卜素

240(微克)

中

钠

327.4(毫克)

中

铁

4.7(毫克)

高

钙

348(毫克)

高

碘

113.9(微克)

高

宜食食物

尿酸高的患者宜吃低嘌呤、低升糖指数、低脂肪、高维生素C、高钙、高钾、高镁的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食

胡萝卜、茄子、丝瓜、芹菜、冬瓜

慎食食物

尿酸高的患者应限制摄入高嘌呤、高脂肪、高钠的食物，还应避免饮酒等。

肉蛋奶水产饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物

猪大肠、猪心、猪肝、鸭肝、猪肥肉

更多建议

尿酸高的患者除严格遵循饮食禁忌外，还应注意以下几点：

1、减重，以接近或稍低于理想体重为目标。需要注意的是，减重应循序渐进，以免引起体脂分解，产生大量酮体，抑制尿酸排泄。

2、注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累。

3、平日需进行适当、规律的运动，但应避免剧烈运动。

4、多饮水，每日饮水量要在2000ml以上，以利于尿酸排出。

5、戒烟，尽量避免吸入二手烟。

6、若因其他疾病需服用容易致尿酸升高的药物，建议及时和医生沟通，必要时可在医生指导下更换药物。