肾脏受损的原因是什么？经常做什么可能会伤害肾脏

肾功能降低会对人体健康造成威胁，所以平时应该掌握正确的方法来保持肾脏健康。许多人总是有不良的生活习惯，受不良生活习惯的影响肾功能也会下降，肾病可能会发生。那么，经常做什么可能会伤害肾脏呢？

1、大量饮酒

平时大量饮酒可能会导致肾功能下降。酒精摄入过多会影响人体多个器官功能，肾脏这个重要器官也会相继受损。因此，平时要保持良好的生活习惯，远离饮酒行为，不要滴酒，保持器官功能良好，防止肾脏过度透支。

2、屏住呼吸

总是有屏住呼吸的行为，在看不见的伤害身体。许多人憋尿时膀胱负担加重，尿液长时间堆积在体内，可能会因垃圾废物被肾脏吸收而产生负面影响。为了保持身体健康，维持肾脏功能良好，应该出现尿意之后第一时间排尿。

3、吃高盐食物

总是大量摄入高盐食物也会导致肾脏被透支。摄取高盐食物后，肾脏需要排出多馀的钠离子，日积月累后肾脏的负担也会恶化。如果想保持肾脏功能良好，就要注意饮食科学合理，远离高盐食物，以清淡健康的饮食为主，获得营养物质。

4、熬夜

经常有熬夜的行为，肾脏也容易受损。睡眠充足有利于器官功能的提高，许多重要器官需要在晚上睡觉时休息，以保持良好的功能。

5、吸烟过多

经常吸烟过多的人的肾脏也会受到影响。烟草中含有的有害物质较多，摄入过多最明显的伤害就是降低肾脏功能，除肺部受损外，肾脏肝脏功能也会下降。因此，平时要保持良好的生活习惯，远离吸烟行为，不沾烟就不能保持肾功能良好。

6、乱用药

如果总是乱用药，肾脏也会接连受损。药物使用后，人体肾脏需要代谢，许多人长期滥用药物，小病疼痛后使用药物治疗。药物摄入过多，不安全药物时，肾脏也会发生病变，甚至发展成严重的肾脏病，需要注意安全药物，科学药物。

7、不饮水

不良习惯的培养会导致肾脏功能下降，尤其是经常不喝水，肾脏也会发生病变。身体产生的结晶体中，肾脏需要排出尿液，排出这些有害物质。很多人总是不喝水，水分不足时口渴明显，肾脏循环能力下降，毒素堆积过多可能导致肾脏功能下降。