肾不好肯定瞒不住！改善肾功能注意这3点

众所周知，肾脏是人体的重要器官，是泌尿系统的一部分，也有调节血压的作用。另外，肾脏根据机体的需要有调节水排泄的能力，为了维持体液渗透浓度的稳定，必须好好保护肾脏。那么，如果肾脏有问题，会有什么表现呢？日常应该做什么来改善肾功能？

1.精神衰退

肾功能差，精神衰退，疲劳，稍微工作就会疲劳。肾功能严重下降的情况下，头晕、头痛、失眠症也会出现，肾功能严重下降的情况下，昏迷或昏迷。

2.尿不正常

肾功能差会出现蛋白尿的情况，尿中发现很多泡沫，泡沫不能轻易消除的情况下，需要警惕肾功能下降的表现。因为肾脏本身的过滤功能遭到破坏，导致大分子物质随着尿液流失，蛋白质就是其中之一。大量蛋白质改变了尿液表面的张力，出现的泡沫不能轻易消除。

3.身体浮肿

身体肾脏是排出水分的地方，肾脏功能不好的话，身体内的水分会留在身体里，患者的脸和眼睛会浮肿。在严重的情况下还会出现脚部等其他地方的浮肿，而且很难消退，出现这些情况可能是由于肾脏出现了问题引起的情况。

4.夜间厕所的次数增加

进入睡眠状态后，体内各器官的代谢也逐渐变慢，不会轻易产生饥饿感、排尿问题。如果没有大量饮用水，夜间上厕所的次数明显增加，如果没有大量饮用水，肾脏可能会出现问题。

5.皮肤斑点和青春痘

皮肤斑点和青春痘和青春痘，皮肤变暗变黄时，肾脏解毒功能异常的可能性很高，毒素侵入体内长期积累不能正常排出，表现在皮肤上。

改善肾功能需要这一点:

1.水分充足

肾健康需要帮助水分充足的状态，多喝水有助于肾脏生成尿功能，同时促进肾脏对毒素的新陈代谢，使肾脏处于健康状态。

2.饮食清淡

饮食以清淡为主:多吃蔬菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜，也可以多吃苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等新鲜水果。

3.减少盐的摄取

对于患有肾病的患者来说，绝对需要控制盐的摄取，每天摄取的盐控制在5克以下，严重类型的肾病患者需要绝对的盐饮食。此外，被诊断为肾病后，必须严格按要求治疗，以免肾病恶化。