注意哪些生活细节阻断前列腺疾病？

前列腺的很多疾病都是由于不良的生活习惯导致的，所以关注一些生活细节，能够在很大程度上预防相关疾病的发生。

1、健康饮食：前列腺癌的发生与膳食结构有密切关系，高脂肪高蛋白高热量的饮食是公认的危险因素。因此，日常饮食中要多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生，降低前列腺出现充血的风险。

2、饮水习惯：喝水应适当，不宜喝水太多。尤其是老年人，晚上七八点以后到临睡前尽量少喝或不喝水，不要吃西瓜或喝含咖啡因的饮料，以免晚上尿量增加，导致憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺，使其充血和不畅通，增加排尿困难的风险。

3、戒烟：烟草是包括前列腺癌在内的几乎所有人体肿瘤的重要危险因素。为了减少发病风险，应尽早戒烟，减少烟草对人体的危害。

4、性健康：前列腺癌的发病危险与性传播疾病有关，尤其是淋病，尖锐湿疣等。应洁身自好，树立健康的性道德观，提高对性的正确认识能力，懂得性卫生，保持正常健康的性生活，预防前列腺癌的发生。

5、良好的生活规律：生活规律，起居定时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。白天多饮水多排尿，通过尿液经常冲洗尿道可帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会加重前列腺增生。精神压力也不要过大，养成积极的生活态度。纠正憋尿、久坐、长期骑自行车、大量吸烟饮酒等不良生活习惯。

6、定期体检：对年龄在40岁以上的男性定期体检以早期发现前列腺癌。前列腺癌的特点是潜伏期长、起病隐匿、且不易与前列腺增生等疾病相鉴别，临床确诊病例往往已有远处转移。因此前列腺癌的早期筛查尤为重要。

7、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时清洁会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量下降，导致男性不育。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

男性朋友一定要特别注意自己的个人卫生，做好相关的预防工作，保持良好的生活规律，杜绝不良的生活习惯和饮食习惯，定时去医院做好相关检查，保障自己前列腺的健康。