平板支撑后背疼正常吗

平板支撑后背疼一般不正常，身体出现不适症状应及时就医。

做平板支撑动作时，背部的肌肉容易受到拉伸，一般情况下不会出现疼痛的症状。如果对背部肌肉造成牵拉，会导致局部软组织损伤，从而引起疼痛，为不正常的情况，可能是肌肉拉伤导致，可以通过热敷的方式进行改善，能够促进局部血液循环，增强代谢，缓解疼痛的症状。

如果患者本身患有腰背肌筋膜炎，便会导致筋膜出现无菌性炎症，引起后背僵硬、疼痛，多与环境寒冷、抵抗力下降、外伤等原因有关。做平板支撑动作后，疼痛会加剧，也是一种不正常的病理现象，需要在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

在锻炼时，应注意避免过度用力，循序渐进的进行锻炼，不可以用力过猛，以免使肌肉和局部软组织发生损伤，影响身体健康。