腰酸背痛吃什么好

腰酸背痛，可能与过度劳累、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、骨质疏松症等因素有关，由于病因不同，采用的药物也不同，饮食方面可以多食用含钙丰富的食物，并保证营养均衡。具体介绍如下：

1、过度劳累：对于过度劳累引起的腰酸背痛，一般不需要用药进行治疗，主要是合理休息，对于饮食也没有特殊的要求，只需正常饮食即可。

2、腰背肌筋膜炎：可能与受凉或过度弯腰有关，主要是应用抗炎镇痛类药物治疗，例如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片，饮食应清淡，避免食用刺激性食物，多食用水果与青菜。

3、腰椎间盘突出症：可能与腰椎退行性变、急性损伤等因素有关，可口服布洛芬缓释片、甲钴胺片等药物治疗，缓解疼痛，修复受损神经，在饮食上应当多食用含有高蛋白以及维生素的食物，比如蛋类、肉类、水果与蔬菜，少食用刺激性食物，并且不要饮酒吸烟。

4、骨质疏松症：可能与雌激素缺乏以及长时间偏食挑食有关，可口服阿仑膦酸钠片、盐酸雷洛昔芬片等药物进行治疗，避免骨质疏松症加重。主要是均衡饮食，多食用含有钙质的食物，例如奶制品、瘦肉、虾类等，并且多外出晒太阳，促进体内钙质吸收，

腰酸背痛还可能与强直性脊柱炎、腰椎管狭窄等因素有关，建议就医检查治疗，在治疗期间需遵医嘱，合理用药治疗，不可擅自用药，防止引起严重不良反应。