泌尿系结石的饮食

泌尿系结石是常说的尿结石症，这种疾病发生在泌尿系统的任何部位，如肾脏、膀胱、尿道、输尿管等，这种疾病一般无症状，受到外部刺激后，劳累性工作、长途乘车、剧烈运动后出现强烈的绞痛、恶心、呕吐、血尿、排尿困难等症状

泌尿系结石饮食注意事项

1、这种疾病对人体的影响很大，平时改变饮食习惯，减少饮食，一天三餐改为4~5餐，一餐七成就可以了。

2、多喝水，每天摄水量在1500~2500毫升之间，多喝水有利于体液循环，小结石可以通过尿道排出，还可以喝胡萝卜汁、西瓜汁等果汁。

3、应多吃新鲜水果蔬菜，这种食物含有丰富的维生素和营养要素。

4、不要吃富含钙和草酸盐的食物，如油菜、菠菜、巧克力、核桃、海带等。

5、不吃虾、动物肝、肾等胆固醇含量高的食物。

6、对于不健康的饮食习惯也要放弃。例如，喜欢浓茶、浓咖啡、饮酒等。

平时多运动有助于石头的自然排出，可以做更多的慢跑、散步等运动，身体条件好的话，也可以当场跳跃和上下爬楼梯，注意运动量不要太大，一天保证一次，一次30分钟到1小时之间