痛风的防治

痛风可通过调整饮食、控制体重、限制饮酒、药物治疗及定期监测尿酸等方式防治。痛风通常由尿酸代谢异常、高嘌呤饮食、肥胖、饮酒过量及遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于降低尿酸水平。动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物嘌呤含量较高，应尽量避免。适量增加低脂乳制品、蔬菜水果的摄入，有助于促进尿酸排泄。樱桃、芹菜等食物可能对缓解痛风症状有一定帮助。

2、控制体重

肥胖会增加痛风发病风险，适度减重可降低血尿酸水平。建议通过合理饮食和规律运动控制体重，避免快速减肥导致尿酸波动。每周减重不宜超过1公斤，保持体重在正常范围内有助于预防痛风发作。

3、限制饮酒

酒精会抑制尿酸排泄并促进其生成，特别是啤酒和烈性酒。痛风患者应严格限制饮酒，最好完全戒酒。如必须饮酒，可选择少量红酒，并注意补充水分以减少尿酸沉积风险。

4、药物治疗

在医生指导下可使用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物控制病情。急性发作时可使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片等缓解症状。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平，不可自行调整剂量。

5、定期监测

定期检查血尿酸水平有助于评估防治效果。无症状高尿酸血症患者尿酸值应控制在420微摩尔每升以下，痛风患者建议控制在360微摩尔每升以下。同时监测血压、血糖、血脂等代谢指标，预防相关并发症。

痛风患者日常应保持充足饮水，每日饮水量建议达到2000-3000毫升以促进尿酸排泄。避免剧烈运动和关节受凉，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。建立规律的作息习惯，保证充足睡眠。出现关节红肿热痛等急性症状时应及时就医，在医生指导下进行治疗和生活方式调整。