当前位置: 首页 疾病科普 内科 免疫科

痛风吃粗粮还是细粮?痛风是否可吃粗粮杂粮?

发布者:野稚 时间:2023-11-15 14:57

痛风是生活中非常常见的一种病症,需要及时做好护理工作,这样才可以缓解病情,减小痛风对人体的危害。而且在饮食方面也有很多需要注意的地方,那么痛风吃粗粮还是细粮?痛风是否可吃粗粮杂粮?下面就来详细了解痛风的饮食规则吧。

1、痛风病人的饮食原则

痛风病人在选择食物时,一个重要的判断标准就是食物的嘌呤含量,嘌呤含量会影响血尿酸的水平,痛风病人吃嘌呤含量高的食物就会导致血尿酸升高而诱发痛风。

2、痛风吃粗粮还是细粮

痛风病人可以吃粗粮,也可以吃细粮。根据痛风病人的饮食原则,只要食物的嘌呤含量不高,不管是粗粮还是细粮,痛风病人都是可以吃的。

3、痛风吃哪些粗粮好

小麦、芋头、高粱、玉米、土豆、荸荠、红薯等粗粮嘌呤含量均低于精白米、精白面,所以是可以放心吃的。而嘌呤含量高的粗粮如燕麦、糙米等,痛风病人不宜吃。

4、痛风吃哪些细粮好

脱去了谷物外皮的细粮的嘌呤含量一般都比较低,所以精制面条、白米、糯米、面粉、米粉等细粮痛风病人都是可以吃的。

5、痛风粗细粮怎么搭配好

对于普通痛风病人来说,粗粮和细粮的食用比例可按自己的喜好搭配。但对于体重超标甚至肥胖的痛风病人来说,粗粮的摄入比例更多一些为好,至少应该保持1:1的比例,同时控制主食总量,以控制体重,改善痛风。

6、预防通风饮食须知

1、多饮水少喝汤血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质,多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄,使尿酸水平下降,汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

3、多吃蔬菜少吃饭多吃菜有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重减肥降脂。

2、多吃碱性食物少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常,如果过多吃酸性食品会加重病情,不利于康复,而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子,维持酸碱平衡。

相关标签: 痛风 杂粮

相关阅读

  • 痛风不可以吃什么肉类
    痛风不可以吃什么肉类
    痛风患者需避免高嘌呤肉类,主要包括动物内脏、部分海鲜、红肉、加工肉制品及浓肉汤。高嘌呤饮食会升高血尿酸水平,诱发痛风发作。1、动物内脏:猪肝、鸡肝、鸭肠等动物内脏嘌呤含量极高,每100克嘌呤可达300毫克以 ...
    01-31
  • 急性皮肤性红斑狼疮能治好吗
    急性皮肤性红斑狼疮能治好吗
    急性皮肤性红斑狼疮通过规范治疗多数可有效控制症状。治疗方法包括糖皮质激素软膏外用、羟氯喹口服、免疫抑制剂干预、光疗防护及生物靶向治疗,具体方案需结合皮损范围及系统受累程度制定。1、糖皮质激素:局部应用 ...
    01-31
  • 大蒜的免疫提高能力主要对应什么
    大蒜的免疫提高能力主要对应什么
    大蒜提高免疫力的作用主要与含硫化合物、抗氧化物质、肠道菌群调节、抗微生物活性和免疫细胞激活有关。1、含硫化合物:大蒜中的蒜素allicin及其衍生物是核心活性成分,通过刺激淋巴细胞增殖和增强自然杀伤细胞活性发 ...
    01-26
  • 痛风多吃黄瓜有好处吗
    痛风多吃黄瓜有好处吗
    痛风患者适量食用黄瓜有益处。黄瓜具有低嘌呤、高水分的特点,有助于促进尿酸排泄,缓解痛风症状。主要作用包括利尿消肿、补充维生素、调节酸碱平衡、辅助控制体重、减少炎症反应。1、利尿消肿:黄瓜含水量超过95%, ...
    01-25
  • 女性红斑狼疮有什么症状吗
    女性红斑狼疮有什么症状吗
    女性红斑狼疮系统性红斑狼疮的典型症状包括皮肤蝶形红斑、关节肿痛、光敏感、疲劳及发热等。症状表现与疾病活动度相关,早期识别有助于及时干预。1、皮肤表现:约80%患者出现特征性蝶形红斑,分布于鼻梁和双颊,呈对 ...
    01-24
  • 避孕套引起的过敏症状用什么药
    避孕套引起的过敏症状用什么药
    避孕套过敏可选用氯雷他定、西替利嗪或地塞米松软膏缓解症状。过敏反应主要表现为局部红肿、瘙痒或灼痛,通常由乳胶蛋白过敏、润滑剂成分刺激、局部摩擦损伤、防腐剂敏感或个体免疫异常等因素引起。1、抗组胺药物: ...
    01-24
  • 结膜炎吃什么中药效果好
    结膜炎吃什么中药效果好
    结膜炎可选用菊花、金银花、黄连等清热解毒类中药,配合外洗或内服缓解症状。1、菊花方剂:菊花性微寒,归肺肝经,具有散风清热功效。肝经风热型结膜炎表现为眼红痒痛、畏光流泪,可用菊花15克配伍决明子10克煎水代 ...
    01-24
  • 魔芋过敏最快的止痒方法
    魔芋过敏最快的止痒方法
    魔芋过敏引起的瘙痒可通过冷敷、外用药物、口服抗组胺药、避免搔抓、就医治疗等方式缓解。魔芋过敏通常由异体蛋白刺激、组胺释放、免疫系统异常、接触性皮炎、过敏体质等因素引起。1、冷敷:用毛巾包裹冰块或冷水浸 ...
    01-21
  • 红斑狼疮有什么症状初期有什么症状
    红斑狼疮有什么症状初期有什么症状
    红斑狼疮初期症状主要表现为皮肤红斑、关节疼痛、乏力、发热、光敏感等。红斑狼疮的症状发展通常从轻度皮肤表现逐渐进展至多系统受累。1、皮肤红斑:面部蝶形红斑是红斑狼疮最具特征性的初期表现,多见于鼻梁和双颊 ...
    01-21
  • 女性痛风什么症状有哪些
    女性痛风什么症状有哪些
    女性痛风症状主要包括关节红肿热痛、活动受限、痛风石形成、肾脏损害及伴随发热。痛风症状发展按严重程度可分为早期急性发作期、间歇期和慢性期。1、关节红肿热痛:急性发作期典型表现为第一跖趾关节突发剧烈疼痛, ...
    01-18