牙垢和牙石的区别

牙垢和牙石是两种不同的口腔沉积物，牙垢是未矿化的软性菌斑，牙石是矿化变硬的牙垢沉积物。

1、成分差异

牙垢主要由食物残渣、细菌及其代谢产物组成，质地柔软呈乳白色或淡黄色，可通过刷牙清除。牙石是牙垢长期堆积后与唾液矿物质结合形成的硬质沉积，主要成分为磷酸钙等无机盐，表面粗糙多孔，需专业器械才能去除。

2、形成过程

牙垢在进食后4-12小时内即可形成，附着于牙面、牙龈缘等部位。若未及时清洁，牙垢中的钙盐会逐渐沉积，2-14天完成矿化转变为牙石，常见于下前牙舌侧和上颌磨牙颊侧等唾液腺开口处。

3、危害程度

牙垢会导致牙龈炎，表现为刷牙出血、口腔异味。牙石则会机械刺激牙龈，加重牙周组织炎症，可能造成牙龈萎缩、牙槽骨吸收，与牙周病发展密切相关。

4、处理方法

牙垢可通过巴氏刷牙法、牙线及漱口水日常清除。牙石需采用超声波洁治术或手工刮治术等专业牙周治疗，对于龈下牙石可能需配合根面平整术。

5、预防措施

每日至少刷牙两次配合牙线使用，减少高糖饮食摄入，每6-12个月进行专业洁治。吸烟人群、正畸患者等高风险群体需加强口腔清洁频次，必要时使用含焦磷酸盐的抑制牙石牙膏。

保持餐后漱口习惯，选用小头软毛牙刷清洁牙龈边缘，定期口腔检查可早期发现牙石沉积。对于已形成的牙石，应及时接受规范化牙周治疗，避免发展为不可逆的牙周组织损伤。糖尿病患者等全身疾病患者需特别注意控制牙石形成速度。