喝咖啡容易使牙齿变色

很多人都有喝咖啡的习惯。早上起床喝一杯热咖啡可以激发他们的精神，有足够的精力迎接美好的一天。但你知道吗？经常喝咖啡可能会改变我们的牙齿，即使刷牙也很难恢复。为什么是这样？让我们来看看。

咖啡为什么会让牙齿变色？

单宁酸的渗透：咖啡中含有一种叫做单宁酸的物质，它是一种深棕色的物质，实际上对我们的身体有很多好处。但如果这种丹宁酸长时间附着在牙齿上，就会渗透到牙齿内部，使牙齿逐渐变黄。牙齿并不像我们看到的那么光滑，上面有无数的小孔。这些丹宁酸储存在牙齿上的细孔中，并从这些小孔侵入牙齿内部。当我们刷牙或漱口时，我们只能清洁牙齿表面的东西，但这些生活在牙齿内部和孔中的单宁酸无法去除。单宁酸会在牙齿中进一步加深，从长远来看会使牙齿变得越来越黄。

怎样喝咖啡牙齿不会变黄？

1、用吸管喝

如果你真的喜欢喝咖啡，想保持牙齿洁白，最好的办法就是防止牙齿接触咖啡，这样单宁酸就不会渗透到我们的牙齿里。选择用吸管喝咖啡是一种非常好的方法。咖啡可以通过吸管直接进入口腔深处，甚至直接进入喉咙，从而有效避免咖啡与牙齿的接触。但是，这样喝咖啡时，尽量选择室温或温热的咖啡，用吸管吸收过热的液体，可能会造成危险。

2、在咖啡中加入牛奶

许多人在喝咖啡时不喜欢加牛奶，认为这会影响咖啡的味道，甚至很多人在喝咖啡时也不加糖。如果你能在喝咖啡时加入一点牛奶，它可以有效地帮助防止牙齿变黄，因为牛奶含有一种蛋白质，可以与单宁结合，从而降低单宁的含量，防止牙齿变黄。喝咖啡的时候，如果能多加牛奶，可以补钙，对牙齿也有很多好处。

温馨提示

除了咖啡，我们每天接触的许多饮料都会对牙齿造成伤害。例如，碳酸饮料会腐蚀牙齿，果汁会在我们的嘴里积累大量的糖。在生活中，我们必须注意口腔卫生，保护牙齿。