当前位置: 首页 疾病科普 五官科 口腔科

预防口臭刷牙是首选 5款清粥巧去口臭

发布者:乌鱼子 时间:2023-9-23 11:57

如果一个人有口臭,那么他平时肯定不喜欢开口说话,别人也不喜欢和他面对面说话。口臭对自己、对他人都是一种困扰。一些人的口臭是由于平时不注重口腔卫生而出现的,那么这样的口臭该如何预防呢?

预防口臭,刷牙是首选方法。正确的刷牙方法能够有效清洁口腔卫生,进而消除口臭。什么样的刷牙方式才是正确的呢?

正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是:刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行,刷毛指向龈缘,刷毛与长轴成45°角,转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时由下往上刷,同一部位要反复刷5~6次。

另外一种是横刷法,横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法,它不需要有什么技巧,只要每侧来回刷8~10次即可。

预防口臭,还可以尝试以下几种方法:

1、带着口罩入睡

如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠,那么不妨戴一个口罩入睡,这样能够预防口腔和咽喉的干燥,嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

2、卧室里放个加湿器

秋冬季节,不仅是皮肤容易干燥,口腔中也很容易出现干燥的状况。这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度,即使不用加湿器,也可以在床边放一杯水或者湿的毛巾。

3、提高口腔分泌唾液的能力

想要增加口腔中的湿度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强,因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下,或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法,但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。

4、预防干燥保持口腔湿润

口腔中唾液减少干燥度增加时,是口腔中细菌繁殖的最佳环境。日常生活中,我们在说话或者吃饭的时候,口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液,但在睡觉的时候,口腔中会相对干燥,因此细菌大量繁殖,导致第二天早上起来出现口臭。想要预防晨起口臭,保持口腔湿润非常关键。

5款清粥巧去口臭

1、生芦根粥:芦根30克,大米50克

做法:芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,约5剂见效。

功效:专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

2、甘草苹果饮:甘草30片,苹果1个,香菜20棵,蜂蜜适量

做法:将苹果切块,和甘草、香菜一起放入砂锅,放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁,稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。

功效:能够有效地去除口臭。

3、荔枝粥:荔枝5枚,糯米50克

做法:将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥,3-5天为一个疗程。

功效:具有温阳益气、生津养血功效,有效去除口臭。

4、黄瓜粥:黄瓜50克,大米100克

做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。

功效:专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

5、咸鱼头豆腐汤:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片

功效:咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭等都甚有功效。

做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。

相关标签: 口臭 刷牙

相关阅读

  • 成人的牙齿可以用绳子拔牙吗
    成人的牙齿可以用绳子拔牙吗
    成人牙齿不建议用绳子自行拔牙,可能导致感染、出血或牙根残留等风险。牙齿松动需由专业牙医评估处理,常见原因包括牙周病、外伤或龋齿等。自行用绳子拔牙存在较高风险。绳子无法精准控制力度,可能撕裂牙龈组织或折 ...
    02-03
  • 物生地可以报医学口腔专业吗
    物生地可以报医学口腔专业吗
    物生地组合物理、生物、地理通常可以报考部分院校的医学口腔专业,但需具体查阅目标院校的招生简章。报考资格主要受院校选科要求、专业培养方向、地域政策差异、学科关联度、替代科目认可度等因素影响。1、院校选科 ...
    02-03
  • 为什么下午不能拔牙
    为什么下午不能拔牙
    下午一般是可以拔牙的,但部分情况下可能不建议下午拔牙。拔牙时间的选择通常与患者身体状况、口腔条件以及术后护理便利性有关。上午拔牙的优势在于医生和患者的状态通常较好,术后有充足时间观察和处理可能出现的出 ...
    02-03
  • 牙疼没有药怎么止痛
    牙疼没有药怎么止痛
    牙疼没有药时可通过冷敷、盐水漱口、按压合谷穴、避免刺激食物、保持口腔清洁等方式缓解疼痛。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、智齿冠周炎、牙周脓肿等疾病引起。1、冷敷用毛巾包裹冰块敷于疼痛侧脸颊,每次10-15分 ...
    02-03
  • 拔完智齿的窟窿什么时候能长好
    拔完智齿的窟窿什么时候能长好
    拔完智齿的窟窿一般需要7-30天初步愈合,3-6个月完全长平。具体恢复时间与创口大小、个人体质及术后护理有关。拔牙后24小时内血凝块形成,是愈合的基础阶段。3-7天牙龈边缘开始收缩闭合,此时需避免用力漱口或触碰创 ...
    02-03
  • 维生素B2可以治反复性口腔溃疡吗
    维生素B2可以治反复性口腔溃疡吗
    维生素B2可以辅助治疗反复性口腔溃疡,但需结合病因综合干预。反复性口腔溃疡可能与维生素B2缺乏、免疫异常、局部创伤、感染或遗传等因素有关,需遵医嘱使用维生素B2片、口腔溃疡散、复方氯己定含漱液等药物,同时调 ...
    02-03
  • 刷牙后口腔黏膜脱落怎么回事
    刷牙后口腔黏膜脱落怎么回事
    刷牙后口腔黏膜脱落可能与刷牙力度过大、牙刷毛过硬、口腔炎症、维生素缺乏、过敏反应等因素有关。口腔黏膜脱落通常表现为黏膜破损、疼痛、出血等症状,可通过调整刷牙方式、更换牙刷、补充营养、药物治疗等方式改善 ...
    02-03
  • 孩子近视如何矫正
    孩子近视如何矫正
    孩子近视可通过佩戴框架眼镜、角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液、增加户外活动、调整用眼习惯等方式矫正。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、不良用眼姿势、光线环境不佳等原因引起。1、佩戴框架 ...
    02-03
  • 牙疼冷敷还是热敷
    牙疼冷敷还是热敷
    牙疼时冷敷或热敷的选择取决于具体病因,牙龈炎或外伤引起的疼痛适合冷敷,而牙髓炎或根尖周炎引发的疼痛更适合热敷。冷敷通过收缩血管减少局部充血和渗出,缓解牙龈肿胀和急性外伤后的疼痛。将冰袋包裹毛巾后敷于面 ...
    02-03
  • 种植牙能做核磁共振吗
    种植牙能做核磁共振吗
    种植牙一般是可以做核磁共振的,但需提前告知医生种植体的材质。种植体若为纯钛或钛合金材质,通常不会干扰磁场;若含金属成分可能产生伪影,需根据具体情况评估风险。目前主流种植体多采用生物相容性好的纯钛材料, ...
    02-03