口臭问题让人尴尬 吃这些导致我们口臭

口臭无疑是我们现在很常见的一种情况了，这虽然不算是什么疾病了，但是对于我们的身体健康来说影响还是非常大的了，所以我们就要学会解决口臭的问题了，而且尤其是对于有些食物，我们一定要忌口哦，这些食物很可能是导致口臭的罪魁祸首，下面就让我们看看都是哪些食物吧。

酒

酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌“的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水，这样可以帮助我们尽量的把口臭的问题缓解一些，不过我们最好还是避免喝酒了，这是导致我们口臭的很重要原因了哦。

薄荷糖

埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食“，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭，所以对于薄荷糖，我们要尽量的少吃了哦，对于口臭的朋友们来说，虽然吃的时候的确可以抵消口臭，但是在之后往往会让口臭更加严重哦。

肉

吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外，因此对于肉类的食物，我们在食用的时候一定要注意适量的吃，如果我们吃的太多了，那么就会导致口臭的问题出现了哦。

干果

干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。

这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物是我们很常见的了吧，但是这些食物是我们要警惕的了哦，如果我们吃的太多了，那么就很容易让我们的身体出现口臭的问题了，想要让我们有清新的口气，那么这些食物就要注意少吃哦。