膝关节疼的治疗方法有哪些

膝关节疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝关节疼可能与骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、痛风性关节炎等因素有关。

1、休息制动

急性期需减少关节负重活动，避免爬楼梯或深蹲。使用护膝或支具固定关节，配合冰敷可减轻肿胀。慢性疼痛患者可选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日活动时间控制在30分钟内。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能缓解软组织粘连。中医推拿采用滚法、揉法松解肌肉痉挛，针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，每周治疗3次。居家可用40℃热毛巾每日热敷20分钟。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可缓解轻中度疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊帮助修复软骨。急性痛风发作可用秋水仙碱片，细菌性滑膜炎需联用头孢克洛分散片。外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏，每日更换1次。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，每月注射1次。严重炎症期可用复方倍他米松注射液，每年不超过3次。PRP富血小板血浆治疗需抽取自体血液制备，适用于早期软骨损伤。

5、手术治疗

关节镜可清理游离体或修复半月板，术后3天可负重。单髁置换术适用于局部软骨磨损，全膝关节置换需置换人工关节假体。术后需进行直腿抬高训练，6周后逐步恢复行走功能。

日常应控制体重在BMI24以下，避免穿高跟鞋。饮食多摄入牛奶、豆制品等富含钙质食物，痛风患者需限制海鲜摄入。冬季注意膝关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕。若疼痛持续加重或出现关节变形，建议及时至骨科或风湿免疫科就诊。