什么原因导致骨质疏松

骨质疏松可能由年龄增长、雌激素水平下降、钙质摄入不足、维生素D缺乏、长期使用糖皮质激素等原因引起。

1、年龄增长：

骨量在30岁左右达到峰值后逐渐流失，成骨细胞活性降低，破骨细胞作用相对增强，导致骨微结构破坏。高龄人群需定期进行骨密度检测，必要时在医生指导下使用抗骨吸收药物。

2、雌激素下降：

女性绝经后卵巢功能衰退，雌激素水平骤降会加速骨量流失，每年流失率可达3%-5%。激素替代治疗需严格评估适应症，配合钙剂与维生素D补充可延缓病程进展。

3、钙摄入不足：

长期膳食钙含量低于每日800毫克需求时，机体通过甲状旁腺素动员骨钙入血，造成骨盐溶解。奶制品、豆制品、深绿色蔬菜是天然钙源，乳糖不耐受者可选择钙强化食品。

4、维生素D缺乏：

维生素D促进肠道钙吸收，日照不足或肝肾疾病会导致其活化障碍。血清25羟维生素D水平低于20ng/ml时，需在医生指导下使用维生素D3制剂，同时增加户外活动时间。

5、药物因素：

连续使用泼尼松等糖皮质激素超过3个月，会抑制成骨细胞增殖并促进破骨细胞活化。长期用药患者应定期监测骨密度，必要时联用双膦酸盐类药物预防病理性骨折。

预防骨质疏松需建立持续性健康管理方案，每日保证300毫升牛奶或等量乳制品摄入，每周进行3次30分钟以上的负重运动如快走、太极拳，避免吸烟酗酒等加速骨流失的不良习惯。65岁以上老年人及绝经后女性建议每年进行双能X线骨密度检查，已确诊患者需遵医嘱规范用药并预防跌倒。