脚后跟受外伤的原因

脚后跟受外伤可能由外力撞击、运动损伤、意外跌倒、锐器划伤、慢性摩擦等原因引起。脚后跟外伤通常表现为局部疼痛、肿胀、淤血、皮肤破损或活动受限等症状。

1、外力撞击

脚后跟受到硬物直接撞击可能导致软组织挫伤或骨裂。常见于重物砸伤、踢到坚硬物体等。轻度撞击可通过冷敷缓解肿胀，若出现持续疼痛或无法承重，需排除跟骨骨折。急性期应避免热敷或揉搓患处。

2、运动损伤

跑步、跳跃等运动时足跟反复受力可能引发跟腱炎或足底筋膜炎。长期超负荷运动会导致跟骨周围组织微损伤积累。建议运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋，运动后出现持续隐痛可局部使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症。

3、意外跌倒

后仰跌倒时足跟部着地易造成跟骨压缩性骨折，骨质疏松患者风险更高。表现为剧烈疼痛和即刻肿胀，需通过X线检查确诊。急性期可使用双氯芬酸钠缓释片控制疼痛，严重骨折可能需石膏固定或手术复位。

4、锐器划伤

玻璃碎片、金属边缘等尖锐物可能划破足跟皮肤导致开放性伤口。需立即用生理盐水冲洗后包扎，深部伤口要注射破伤风抗毒素。可外用莫匹罗星软膏预防感染，避免伤口接触污水。糖尿病患者需特别注意足部伤口护理。

5、慢性摩擦

鞋帮反复摩擦足跟可能形成胼胝或皲裂。长期穿不合脚鞋子会加重角质层增厚，冬季干燥时易发生皲裂出血。建议使用尿素维E乳膏软化角质，选择后跟加厚的棉袜，避免穿新鞋长时间行走。

日常需保持足部清洁干燥，选择透气性好且足跟部位有缓冲垫的鞋子。运动时注意场地安全，避免赤足行走于粗糙地面。出现持续疼痛、伤口化脓或行走困难时应及时就医，糖尿病患者需定期检查足部皮肤。恢复期可适当抬高患肢促进血液回流，避免过早承重活动。