脚踝窝窝处按压疼痛是怎么回事

脚踝窝窝处按压疼痛可能与韧带损伤、滑膜炎、痛风性关节炎、骨关节炎、跟腱炎等因素有关。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。

1、韧带损伤

脚踝窝窝处按压疼痛可能与韧带损伤有关。剧烈运动或意外扭伤可能导致踝关节周围韧带拉伤或撕裂，表现为局部压痛、肿胀和活动受限。轻度损伤可通过冰敷、弹性绷带固定缓解，严重者需使用支具制动，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。

2、滑膜炎

脚踝窝窝处按压疼痛可能与滑膜炎有关。关节滑膜受炎症刺激时会分泌过多液体，导致肿胀和压痛，常因过度劳损或感染引起。患者需减少活动，局部热敷有助于缓解症状，医生可能建议使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等抗炎药物，并配合超声波理疗。

3、痛风性关节炎

脚踝窝窝处按压疼痛可能与痛风性关节炎有关。尿酸结晶沉积在关节内会引发剧烈疼痛和红肿，常见于高嘌呤饮食人群。急性期需抬高患肢，严格低嘌呤饮食，医生可能开具秋水仙碱片、非布司他片等药物控制尿酸水平，疼痛缓解后需长期监测血尿酸。

4、骨关节炎

脚踝窝窝处按压疼痛可能与骨关节炎有关。关节软骨退变会导致骨摩擦和增生，表现为晨僵和活动后疼痛加重。患者应避免爬楼梯等负重活动，超重者需减重，医生可能推荐硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，晚期需考虑关节置换手术。

5、跟腱炎

脚踝窝窝处按压疼痛可能与跟腱炎有关。跟腱反复牵拉会导致纤维微撕裂，常见于跑步爱好者，表现为足跟上方压痛和僵硬感。治疗需停止运动，穿有足弓支撑的鞋子，急性期冰敷后改为热敷，医生可能建议使用氟比洛芬凝胶贴膏或局部注射治疗。

脚踝窝窝处按压疼痛患者应注意休息，避免长时间站立或行走，选择平底软底鞋减少关节压力。日常可进行踝泵运动促进血液循环，睡眠时垫高患肢减轻肿胀。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，痛风患者需严格限制动物内脏和海鲜摄入。若疼痛持续超过3天或伴随发热、皮肤发红等症状，须立即就医排查感染或其他严重病变。