淋巴回流不畅腿肿多久能好

淋巴回流不畅导致的腿肿恢复时间通常为1-4周，具体时间与病因、干预措施及个体差异有关。

轻度淋巴回流障碍如久坐或轻微外伤引起的肿胀，通过抬高患肢、穿戴弹力袜及适度运动，多数在1-2周内缓解。若合并皮肤紧绷或轻微疼痛，可配合物理治疗促进循环。中度情况如术后淋巴管损伤或慢性静脉功能不全，需结合手法淋巴引流和药物治疗，恢复时间可能延长至2-3周。重度淋巴水肿如先天性淋巴系统异常或反复感染导致的纤维化，需综合使用压力治疗、药物及康复训练，完全消退可能需要3-4周甚至更久。期间需监测皮肤是否出现发红、发热等感染迹象。

建议避免长时间站立或穿着过紧衣物，每日进行踝泵运动及低盐饮食。若肿胀持续超过4周或伴随发热、皮肤溃疡，需及时就医排查肿瘤、深静脉血栓等继发病因。