膝盖不舒服没有力气怎么回事，怎么办

膝盖不舒服没有力气可能与关节退行性变、运动损伤、滑膜炎、骨质疏松、风湿性关节炎等因素有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。

1、关节退行性变

中老年人群膝关节软骨磨损可能导致关节退行性变，表现为晨起僵硬、活动时疼痛伴无力感。日常需减少爬楼梯等负重活动，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合超短波理疗延缓病情进展。

2、运动损伤

剧烈运动可能导致半月板损伤或韧带拉伤，引发膝关节稳定性下降和乏力。急性期应冰敷并佩戴护膝制动，若存在半月板撕裂可考虑关节镜修复术，常用药物包括洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药。

3、滑膜炎

膝关节滑膜增生积液会限制关节活动度，伴随肿胀和沉重感。需避免久站久走，医生可能建议抽取积液后注射玻璃酸钠注射液，配合口服塞来昔布胶囊控制炎症，必要时行滑膜切除术。

4、骨质疏松

钙质流失导致的骨密度降低会使膝关节承重能力减弱，出现酸软无力。需增加奶制品摄入，在医生指导下服用阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3颗粒等抗骨质疏松药物，结合负重运动刺激骨形成。

5、风湿性关节炎

自身免疫异常引发的关节炎症常表现为对称性膝关节肿痛乏力。需检测类风湿因子，使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫抑制剂，配合艾拉莫德片控制病情，注意防寒保暖避免潮湿环境刺激。

日常应保持适度运动如游泳、骑自行车等低冲击运动，控制体重减轻关节负荷。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，避免过量摄入高嘌呤食物。若症状持续加重或出现关节变形，需及时复查调整治疗方案，必要时进行人工关节置换术评估。康复期间可进行直腿抬高、靠墙静蹲等肌力训练增强膝关节稳定性。