脊椎有几节？

成人脊椎一般由26块椎骨组成，分为颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节、骶椎1块（融合为骶骨）和尾椎1块（融合为尾骨）。

脊椎是人体中轴骨骼的核心结构，自上而下形成四个生理弯曲。颈椎支撑头部并保证灵活转动，7节颈椎共同构成前凸的颈曲。胸椎与肋骨相连形成胸廓，12节胸椎的后凸曲度有助于保护心肺。腰椎承担上半身重量，5节腰椎的前凸曲度增强承重能力。骶骨由5块骶椎融合而成，呈倒三角形连接骨盆。尾骨由3-5块退化的尾椎融合形成，是人类进化残留的结构。椎骨间通过椎间盘、韧带和关节突关节连接，既保持稳定性又具备适度活动度。椎管内的脊髓与椎间孔穿出的神经根构成中枢与外周神经的联络通道。脊椎的完整结构对维持直立姿势、保护内脏和完成运动功能具有关键作用。

日常生活中应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。适度进行游泳、瑜伽等锻炼可增强核心肌群力量，减轻脊椎负荷。搬运重物时应屈膝下蹲而非直接弯腰，睡眠时选择硬度适中的床垫。若出现持续背痛、肢体麻木或活动受限等症状，建议及时就医检查排除椎间盘突出、脊柱侧弯等病变。