椎间盘突出微创手术后如何锻炼

椎间盘突出微创手术后如何锻炼？

椎间盘突出症是一种常见的脊柱退行性疾病，可发生在颈椎、腰椎、胸椎的脊柱节段。不同的脊柱有不同的症状，患者的颈椎间盘突出，会出现颈肩疼痛、上肢放射性疼痛、麻木。如果胸椎间盘突出，患者会出现胸痛、感觉障碍，整个人都很虚弱。腰椎间盘突出，患者会感到腰腿疼痛，下肢会出现放射性疼痛、麻木等。患者应根据症状及时就医，正确治疗。

那么，微创手术后椎间盘突出如何锻炼呢？

1、通常病人可以在床上做屈髋屈伸运动，这样可以使神经根活动，舒活经络，防止神经根因手术出血而粘连。

2、患者应在两周内主要休息，尽量避免长时间站立。如果您想移动，您可以穿腰部护理来进行小而容易的活动。

3、两周后，纤维环会慢慢愈合，椎间盘也不会那么突出。患者可以做一些轻松、运动范围小的康复运动。最重要的是锻炼背部肌肉。更好的运动是燕飞和其他背部肌肉的运动。慢跑、跑步、体操等都可以适当做。

4、病人不能在半年内做太多的运动或工作，比如蹲是必须避免的。否则，它会导致椎间盘突出症的复发。半年后，病人可以放心地做运动，此时没有太多的限制。