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脖子落枕4招解决方法都有什么呢

发布者:蓝叶雯 时间:2024-10-17 14:27

落枕,这是一种睡姿不当导致出现的问题,出现之后对于患者的身心都是具有一定的影响的,这就需要在出现之后要积极的做好症状的有效的缓解工作,下面主要给大家详细的介绍一下脖子落枕4招解决方法都有什么呢?

什么是落枕

落枕通常是由于睡姿不正确所引起,因此在面对落枕了怎么办的问题时,预防是关键落枕是一种多见的颈部软组织损伤症,临床表现为入睡前并无任何异常,晨起突感颈后部、上背部疼痛不适,多为一侧发生,亦有两侧俱痛或一侧重一侧轻的。

脖子落枕4招解决

1、右手如持笔写字状,拿灸用艾条使艾条与局部皮肤成45°角,将艾条点燃端对准患者痛疼部位,点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右,以局部温热、泛红但不致烫伤为度。施温和灸30分钟,灸毕令患者在诊室内避风休息30分钟后。

2、用一手拇指,力量适中地按压患侧风池穴(位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)、落枕穴(在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处),以患者自觉局部酸胀为度,同时令患者自行缓慢地活动颈项部。

3、用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处,每次15~20分钟,每日两次,严重者可每小时敷一次。适宜于落枕48小时内。

4、取数块棉布条在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部,再将50℃~60℃的热水袋放于棉布条上,以患者自觉局部皮肤温热不烫为原则。热敷30分钟后,令患者自行缓慢地做颈部活动。

以上给大家介绍的就是关于解决脖子落枕4招,另外要是一个人经常性的出现落枕这种问题的,这就需要引起足够的重视和注意,要是还伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状的话,要及时的就医进行一定的治疗。

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