脚扭伤后小腿抽筋是怎么回事

抽筋指的是痉挛。脚扭伤后小腿痉挛，可能是继续活动、寒冷刺激、缺钙、炎症刺激、骨折等原因导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。

1、继续活动：脚扭伤后，需要静养一段时间。如果继续从事活动，可能会导致扭伤加重，扭伤引起的疼痛会更加严重，可能会引起小腿神经性抽搐。可遵医嘱卧床休养，卧床期间可以使用枕头或抬高架将患侧抬高。还要使用43~45℃的热毛巾对局部进行湿敷，时间可控制在15~20分钟，1~2小时后可重复进行，目的是加速扭伤引起的疼痛和肿胀缓解。

2、寒冷刺激：如果脚扭伤后，没有注意下肢的保暖，寒冷空气刺激下肢后，可能会影响下肢的血液，使血液流动受阻，从而出现肌肉痉挛、发凉等。可以使用40~43℃的热水进行泡脚，时间可以控制在15~30分钟。要使用秋裤、被褥等进行腿部保暖，加速腿部血液循环。

3、缺钙：脚扭伤后如果经常挑食或暴饮暴食，可能会导致身体缺乏钙质，从而使腿部肌肉兴奋，出现痉挛、肌肉紧张等。需要注意营养均衡，可以多吃一些鸡蛋、排骨、瘦肉、牛奶等。如果缺钙比较严重，可遵医嘱通过维D碳酸钙高钙片、磷酸氢钙片、葡萄糖酸钙片等。

4、炎症刺激：如果因扭伤引起无菌性关节炎，在炎症的刺激下，会导致小腿神经血管出现充血、肿胀、疼痛、痉挛等。可以遵医嘱通过布洛芬片、吲哚美辛片、阿莫西林胶囊等药物进行镇痛、抗炎治疗。

5、骨折：发生扭伤时，如果骨的完整性和连续性遭到破坏，发生骨折后可能会导致皮下淤血、肿胀等更加严重，压迫小腿神经和肌腱后，可能会引起肌肉僵硬、痉挛等。如果骨折比较轻微，可以考虑通过石膏进行外固定治疗。如果骨折比较严重，需要进行切开复位内固定术治疗。

如果症状持续不缓解，建议及时到医院就医诊治。日常要多注意休息，不可以进行剧烈运动，以免影响疾病恢复。