坐久了腰杆痛怎么办

腰杆一般指腰部。坐久了出现腰部痛，可能是生理性疼痛，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起的，建议就医，根据其原因给予一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗。具体介绍如下：

1、生理性疼痛：坐久了腰部的血液循环不好，影响乳酸的代谢，乳酸堆积在腰部引起生理性的疼痛，一般站起来活动以后大多数可以缓解。

2、腰肌劳损：日常过度劳累造成腰肌劳损，坐久了使腰部的肌肉处于紧张、疲劳的状态，所以腰部痛。要改变体位，避免长时间久坐，症状轻微的一般起身活动后能改善，疼痛严重者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛，局部用热水袋热敷、烤电理疗等缓解。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘受到椎管刺激压迫神经，所以坐久了腰部痛，可以服用双氯芬酸钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，也可口服甲钴胺片、肌肉注射腺苷钴胺注射液等药物，也可以结合按摩、针灸、超声波等理疗，对于反复发作，经过保守治疗无法缓解的，可以做手术治疗。

受到外伤也会出现上述的症状，建议明确病因再治疗。