扭伤脚肿了怎么快点消肿止疼

扭伤脚后肿胀一般没有消肿止痛最快的方法，可通过休息、冰敷、压迫、抬高、药物治疗等方法，可以到正规医院检查，在医生指导下治疗。

1、休息：立即停止对受伤脚部的任何活动，避免进一步损伤。休息可以帮助减少肿胀和促进愈合。

2、冰敷：在扭伤后的前48小时内，使用冰敷可以帮助减少肿胀和疼痛。将冰块包裹在布或毛巾中，避免直接接触皮肤，每次冰敷15到20分钟，每隔几个小时重复一次。

3、压迫：使用弹性绷带对受伤部位进行适度的压迫，可以帮助控制肿胀。但要注意不要包得太紧，以免影响血液循环。如果感到麻木、刺痛或疼痛加剧，应立即松开绷带。

4、抬高：尽可能将受伤的脚抬高至心脏水平以上，这有助于减少肿胀。可以在脚踝下方垫枕头或垫子，保持这个姿势，尤其是在休息或睡觉时。

5、药物治疗：可以在医生指导下使用布洛芬缓释片或者普萘唑片等药物治疗，可以帮助减轻疼痛和肿胀。

需要保持创伤部位清洁和卫生，避免再次受到外伤，以免影响病情恢复。