良好的睡眠习惯可预防颈椎病吗 预防颈椎病的方法有哪些

颈椎是支撑人头的唯一骨骼，所以当人们患有颈椎病时，人们会出现头晕症状，甚至突然晕厥，所以人们在生活中应该注意预防这种疾病。我们如何在生活中做好这种疾病的预防工作，让我们一起看看。

颈椎病的预防方法

如果人们在生活中经常保持颈部的姿势，就会导致颈椎病所以此时人们应该经常移动颈部，改变一些姿势，以消除颈部疲劳，达到预防颈椎的效果。

为了预防这种疾病，人们应该在生活中保持正确的姿势。积极纠正自己习惯的不良姿势，如看电视、打牌、下棋等活动，注意坐姿，不要太久，最好多活动几次，以免引起颈椎病。

良好的睡眠习惯也可以预防这种疾病。例如，不合适的枕头会导致颈部肌肉僵硬和颈椎病。枕头过高会导致颈椎过度前屈，改变其正常生理曲度，从而形成或加重颈椎病。但不能使用太低的枕头，甚至不能使用枕头，这也会导致颈椎病。

人们在生活中也要注意颈部的保暖工作，尤其是冬天，外出时要戴围巾，防止颈部感冒，从而预防颈椎病的发生。