宝宝便秘吃什么好吗

婴儿便秘主要是由饮食不合理引起的。一旦婴儿便秘，干硬粪便和艰难的排便过程很可能会使婴儿害怕排便。从长远来看，这将对婴儿的健康产生不良影响。那么，婴儿便秘吃什么呢。

1、婴儿积热便秘：

特点是大便干燥，像羊粪一样坚硬，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症状。治疗清热润肠。

(1)菜汁汤:适量新鲜菠菜或卷心菜，煮汤饮用。

(2)萝卜汁:红心萝卜捣成泥取汁(或榨汁机取汁)，适量白糖，共煮2-3分钟，温服。

(3)番泻蛋黄汤:番泻叶5-10克，一个蛋黄，一点菠菜。将蛋黄倒入碗中，搅拌备用。将番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋和菠菜，煮沸。

(4)黄豆皮100克，水煎服，一天三次。

2、婴儿虚症便秘：

其特点是便秘、排便困难，或大便先干后稀，并伴有体重减轻、倦怠乏力、食欲不振等症状。

(1)韭菜汁:韭菜叶捣碎取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣碎，用纱布包裹，绞汁，每天早上空腹服用1-2勺，连续使用半个月左右。

(3)萝卜籽10-20克，炒黄研粉，加糖，开水冲洗，每天服用1-2次。

(4)黑芝麻15克，捣碎，煎炸，空腹食用。或者黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹在馒头和面包里，一天1-2次。

(5)煮红薯。

(6)杏仁汤:杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三种味道洗净去皮，打碎均匀，加水煮沸，频繁服用。

1、香蕉苹果泥

(1)原料:半香蕉，半苹果，少许儿蜂蜜。

(2)做法：将香蕉和苹果刮成泥。接着，加入少许儿童蜂蜜，放入锅中蒸3分钟，取出冷却，喂宝宝。

（3）营养分析：香蕉、苹果和蜂蜜含有一定量的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，不仅能增加食物对肠道蠕动的刺激，而且能保持婴儿粪便中的水不被肠道过度吸收。因此，这是一种有效的“便秘食品治疗，提醒婴儿的胃不适合吃更多的生水果，酸性成分刺激强，会导致婴儿腹泻和脾脏和胃紊乱。给宝宝吃前适当加热。

2、桃花粥

(1)原料:桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。

(2)做法:将粳米洗净，加宽汤用小火煮；煮沸后，揭开盖子，煮5-8分钟，然后加入切碎的胡萝卜末一起煮；同时用盐调味，煮至软烂粘稠，将桃花瓣撕碎加入，稍微滚一下；煮熟后约300毫升，适合婴儿分两餐食用。

（3）营养分析：桃花粥是一种传统的便秘处方，其质地也适合婴儿的补充食物。该粥适用于无肠梗阻或痉挛（大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭泣）的便秘婴儿。它不仅含有一定的膳食纤维，而且还能为婴儿提供适当的能量和维生素。