吃货白领容易得肠炎！ 要注意哪些饮食原则？

我们知道白领时间相对紧张。有时他们忙于工作，几乎忘记吃饭。当他们饿的时候，他们会暴饮暴食。从长远来看，这将导致肠炎和其他疾病。肠炎的危害相当大。如果不及时治疗和饮食调节，病情将进一步恶化，最终可能发展肠癌等严重后果。因此，白领患肠炎时，应积极治疗，及时调整饮食结构。

患上肠炎后白领应该如何进行饮食调理？

肠炎初期：肠炎早期易出现急性充血、水肿和炎症症状。此时，胃肠蠕动更加活跃。如果病情严重，会处于痉挛状态，消化吸收功能较差。因此，在肠炎发病后一天内应多吃液体食物，可以喝小米粥、莲花粉、面条等食物，在严重腹泻的情况下，可以适当地给患者喝一些汤，可以喝米汤和果汁，从而补充体内的水和维生素。

肠炎好转期：肠炎患者应多吃营养丰富的半流质食物，可以吃蒸蛋汤和瘦肉面，应采取少吃多餐的原则，但此时必须注意，不能喝牛奶和大量甜食，因为这种食物进入肠道会发酵产生大量气体，最终会出现腹胀、疼痛等症状。

肠炎恢复期：因为胃肠道在疾病时期相对脆弱，所以我们必须注意饮食禁忌，饮食应该质量清淡，吃更容易消化的清淡食物，不要吃冷硬食物，最好不要吃芹菜和韭菜等粗纤维食物，应该等到疾病恢复正常进食。

肠炎饮食原则

流质饮食：病情严重时，应多喝水，多喝粥，避免腹泻引起脱水。过度呕吐和排便也会加重体内水分的流失。流质食物含有大量的糖和电解质，可以缓解腹泻的症状。

限制饮食：在相对较轻的情况下，胃肠炎可以通过饮食有效控制。此时，胃的吸收和蠕动功能不是很正常，吃太多会增加胃的负担，所以我们应该控制饮食量。

避免吃冰淇淋等乳制品：患病期间应避免吃乳制品，因为乳制品会加重腹泻症状，不能喝各种碳酸饮料和含咖啡因的饮料，以免加重对胃的刺激。

避免油腻饮食：我们应该避免吃太油腻的食物和柑橘类食物，因为这些食物会增加胃的负担，会加重呕吐和食欲不振的症状，呕吐后不要立即喝水或饮料，应该等到半小时才能喝水。

少食多餐：急性胃肠炎症状消失后，患者饮食可逐渐恢复正常，但不能吃一些加工食品，应采取少吃多餐的原则，症状完全消失半个月后可正常吃炒菜，应多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免胃肠炎复发。

温馨提示

患有肠炎的白领首先要注意饮食调理，多吃养胃护胃的食物，禁止吸烟喝酒，不要吃容易导致病情恶化的食物，如辣椒、生姜等，不要追求味道而吃麻辣烫、火锅等食物。