香梨的功效与作用 香梨补充水分可以养护咽和预防便秘

关于梨，《本草纲目》记载，“梨味甘、微酸、寒、无毒。有治风寒、润燥、清热、化痰，最宜秋天食用。所以说，秋季应多吃梨，这样可以缓解秋燥引起的皮肤干燥、体液缺乏等不适。具体功效介绍如下!

吃香梨的好处有哪些?

1、含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

2、所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

3、含有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;

4、性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;

5、能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;

6、果胶含量很高，有助于消化、通便。

香梨的营养成分有哪些?

科学化验分析，香梨营养价值高，可食部分达83.6%。每100克鲜果的可食部分含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，碳水化合物6.7克，膳食纤维6.7克，热量28千卡，维生素C4.3毫克，钙22毫克，磷19毫克，铁1.2毫克，锌2.61毫克，钾79毫克，钠3.7毫克，镁8毫克，含糖量10%，酸0.03%，灰分0.12%。

吃香梨有哪些禁忌?

香梨是一种性质寒凉的水果，适合大多数人群食用，但会加重人体内的寒气，所以那些寒性体质和脾胃虚寒以及腹泻的人群都禁止吃香梨，他们吃香梨以后会让身体不适症状加重。

香梨在几月份成熟能收获?

香梨在每年的9月份成熟，而在9月20日前后则是它最好吃的时候。香梨生长周期很长，有的品种2-3年即开始结果，盛果期可维持50年以上。香梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。

香梨的价格多少?

市场上的香梨有很多种，普通的香梨价格在4-8元左右一斤，真正的库勒尔香梨价格略高，在8-12元左右一斤。香梨的产地有很多，比如攀枝花、玉露，但是最正宗最有名的是新疆的库尔勒香梨。香梨的价格会由于产地不同、品种不同、规格不同等原因，会导致价格有一定的差异。所以，梨是每年秋天都会大量上市的一种水果，它口感脆的味道甘甜，适宜吃好处很多!