便秘不治可能引起这7大危害 吃什么通便快？

便秘是一种令人烦恼的问题，但是在日常生活中，很多人都有便秘的问题。但是，您可能不知道，便秘所引发的问题不仅仅是排便困难这一问题，还可能导致全身的危害。广东省第二中医院脾胃病科张伦主任医师在接受在线采访时表示，长期便秘可能导致身体发生7大危害。

1、引起肛肠疾患：便秘时，排便困难，粪便干燥，会直接导致或加剧肛门直肠疾病的发生，如直肠炎、痔疮等等疾病。

2、胃肠神经功能紊乱：便秘时粪便长时间潴留在肠道，很多粪便中的有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而导致食欲不振，腹部胀满等等。这些毒素并被吸收入血液，还可能引起面部皮肤病。

3、患结肠癌：严重便秘者约10%患结肠癌。有便秘的人发生结肠癌的发病率是普通人的4倍多。这是因为如果粪便在大肠中停留12个小时以上，那么粪便中就会产生22种有害物质和致癌物质被肠道不断吸收，这就增加了患癌的可能性。

4、形成粪便溃疡：较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

5、诱发心、脑血管疾病发作：大便不畅在屏气使劲排便时，会造成心、脑血管疾病发作，如诱发，脑出血心绞痛，心肌紧塞，中风猝死等严重影响。

6、影响大脑功能：便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

7、引起性生活障碍：由于每次长时间用力排便会使直肠疲劳，这时会使耻骨尾骨肌长期处于紧张状态，可能会出现性交疼痛现象，性生活就自然难以和谐。长期如此，还将出现性欲减退、性冷淡等问题。

便秘吃什么通便最快?

另外，建议便秘者多进行运动，养成良好的排便习惯和日常生活规律，切忌胡乱用药，来促进大便畅通。

针对便秘，建议调整饮食习惯并且增加饮水量。建议平时可以多吃纤维素含量丰富的的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等以及新鲜的水果。也可以吃些芝麻和胡桃等油脂类的食物，也有利于通便，主食方面建议增加粗粮的进食比例，多吃含麦麸类食物。另外，还要每天增减喝水的量或者饮用蜂蜜水，可以每天早上起床后喝一杯温白开水或蜂蜜水，增加消化道水分，有利于排便。