乳晕颜色可反应健康状况 不同时期如何护理？

女性有乳晕，正常乳晕直径为3-5cm。但是每个女人的乳晕大小都不一样。乳晕过大或过小的秘密是什么？

什么是乳晕？

乳晕是乳头周围不同于皮肤的圆圈，其正常直径为3-5厘米。乳晕也是一种色素沉着，因此乳晕的颜色在不同时期有很大的不同：玫瑰红在青春期，深棕色在怀孕和哺乳期，乳晕的颜色不会随着年龄的增长而恶化。但由于个体差异，无法根据乳晕的颜色来判断女性是否有孩子。头发和腺体散落在乳晕的皮肤上。腺体是乳晕上可见的小突起，主要用于分泌油脂和保护乳头。

教你从乳晕的颜色和形式了解健康状况

1、乳头和乳晕颜色加深后，伴有双乳头和乳晕周围的瘙痒。在乳房体检过程中，可发现双侧或单侧乳房有增生性病变或囊性增生性病变。乳头和乳晕颜色的加深表明体内雌激素水平的增加。作为靶器官，乳房病变符合发病规律。

2、乳头和乳晕的简单颜色加深，变成深棕色或深棕色。甚至可以发现乳晕腺周围有小结节，形成突起。此时，检查乳房时没有病变。我们应该考虑患者是否有严重的肝病？这是因为肝病导致肝功能下降，雌激素在肝脏中无法正常灭解，导致乳头和乳晕颜色加深，这与男性严重肝病患者的“蜘蛛痣”相同、“朱砂掌”是一样的。

3、女性卵巢患有某种良性肿瘤，增加卵巢雌激素分泌，可导致乳头乳晕颜色加深，乳晕周围可出现许多小结节。此类患者应尽快进行妇科治疗，找出原因，并及时治疗。

怎样保护乳房？

青春期

女性进入青春期后，乳房逐渐开始发育，乳房、乳晕、乳头逐渐增加，乳晕和乳头颜色逐渐加深，腺组织发育，皮下脂肪增加，乳房逐渐丰满圆锥形，丰满站立，此时保护乳房主要是使乳房发育更加健康。

首先，不要偏食，养成良好的饮食习惯，适当增加一些动物蛋白质和脂肪。其次，我们应该坚持每天做徒手运动，通常更多的胸部，胸部扩张，也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃运动、拉弹簧等运动，锻炼胸部肌肉，使其发达、肥胖，从而促进乳房增大。记得坚持乳房按摩，可以促进乳房发育；乳房按摩可以每天洗澡或睡觉前进行。最后，你可以及时使用丰胸器。正确的方法非常重要；丰胸器利用负吸引力促进乳房的挺拔和丰满，因此负吸引力不应太大，更不用说匆忙了。

妊娠期

怀孕期间，乳房明显增大，乳头相对增大，乳晕扩大，乳头和乳晕着色加深，表皮增厚，乳晕腺分泌旺盛。此时，乳房应充分发育，并为哺乳做好准备。因此，在怀孕期间应注意乳房保护。

怀孕期间乳房饱满，过紧、过小的乳罩会阻碍乳房的充分发育，佩戴合适的乳罩，对增大的乳房起到支撑和保护作用，防止未来乳房下垂。怀孕期间，保持乳头清洁，每天清洁乳房和乳头，用70%的酒精或温水擦洗乳头，洗后擦干，然后用软膏或护肤霜擦拭乳头，然后用手轻轻按摩，使乳头表皮更加坚韧。若乳头短小或乳头凹陷，应坚持乳头按摩、牵拉，可矫正乳头凹陷。

哺乳期

哺乳期，乳房开始不断分泌乳汁，为婴儿提供最好的营养食品。哺乳期是女性乳房生活中最特殊、最重要的时期。哺乳期乳房保健有利于母婴。哺乳期乳房保健不仅要保护乳房组织的健康，还要保证乳房泌乳的畅通。

1、做好乳头护理

在哺乳期间，由于婴儿的吮吸，乳头被乳汁浸泡，再加上内衣的摩擦，容易引起乳头皲裂、损伤或湿疹等病变。因此，做好乳头护理是非常重要的。每次授乳前后，用温开水轻轻清洗乳头和乳晕，保持局部清洁干燥。如果乳头损坏，可以用吸奶器吸出牛奶，放在瓶子里喂食，或者用钟形吸奶器放在乳晕上，让宝宝间接吮吸，使破裂的乳头容易愈合。

2、养成良好的哺乳习惯

喂养次数和时间安排应有规律，定期母乳喂养和两侧乳房轮流母乳喂养，防止双侧乳房不对称；每次喂养10-15分钟，吸收无尽的乳汁，防止乳汁潴留导致乳房结块，防止乳腺炎，乳房排空也有利于促进乳汁分泌。

3、佩戴合适的乳罩

哺乳期乳房丰满饱满，乳房本身重量急剧增加。合适的乳罩可以支撑乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳头常有乳汁溢出，应选择宽松、质地柔软、吸水性好的乳罩，避免乳头与硬物摩擦造成损伤。

乳罩不宜与其它衣物一起清洗，以免沾上纤维、灰尘颗粒；使用前将乳罩内的毛羽物和灰尘除尘。据调查，许多哺乳期妇女的乳腺管可以挤出含有棉纺纤维或化纤的粉尘颗粒。这些细小的纤维粉尘颗粒会导致乳管堵塞，导致乳汁分泌和排泄困难，不仅会引起乳头瘙痒、湿疹等过敏症状，还会引起婴儿吸入后的过敏性疾病。因此，哺乳期乳罩应垫几层纱布以吸收粉尘颗粒。