女人要呵护好子宫 三种有损子宫行为要避免

女性要重视子宫的保养，良好的生活习惯有利于子宫健康，避免多次做人工流产手术，多次做人流会对子宫造成损伤，粗暴的性生活也会影响子宫健康，分娩过后过早性生活会影响子宫健康，剖腹产手术会影响子宫健康，女性如何保养子宫健康？

女人要如何正确呵护子宫

1、合理饮食：在饮食方面要增加营养的摄入量，多吃些蔬菜水果，多吃些调理气血的食物，最好少吃激素含量高的食物，营养合理均衡有利于机体健康，有利于子宫的健康，可有效避免子宫病变，尽量不要吃油腻的食物。

2、愉悦情绪：心情愉悦很重要，缓解精神方面的压力，避免紧张压抑的情绪，否则会导致激素分泌紊乱，从而会影响子宫的健康，因此女性要重视情绪的调节，愉悦的情绪有利于子宫保养，可有效预防子宫发生病变。

3、顺其自然做母亲：女性最好选择自然分娩的方式，避免进行剖宫产手术，剖宫产手术对子宫损伤大，女性尽量做到顺其自然的做母亲，最好选择最佳年龄段结婚生育，怀孕后期要多运动这样有利于自然分娩。

三种有损子宫行为要避免

1、多次做流产手术：女性经常做人流对子宫损伤大，而且也会影响生殖道的健康，多次做人流会增加女性患妇科病的风险，因此女性尽量避免多次做人流，同房时最好做好避孕工作，减少意外怀孕的风险，避免经常做人流手术。

2、剖宫产手术：剖宫产对子宫的损伤非常大，会严重影响到子宫的健康，而且会导致子宫疤痕，因此，女性分娩时最好采用自然分娩的方式，避免进行剖宫产，并且注意分娩后不能过早同房，否则容易诱发妇科疾病，也会影响到子宫的恢复。

3、粗暴的性生活：性生活过于粗暴会对女性的身体造成伤害，尤其会损伤到女性生殖道的健康，也会影响子宫的健康，因此女性同房时最好注意一些性生活的力度，并且要控制性生活的时间，尽量节制性生活的频率，同时也要注意性生活的卫生。

女人如何正确呵护子宫？子宫是女性重要部位，女性要做好子宫的保养工作，尤其要做好防止子宫疾病的措施，避免经常做人流，和谐的性生活有利于子宫健康，同房时做好避孕工作，经常做人流对子宫的损伤非常大，因此女性要格外注意。