预防肝炎的方法主要有哪些?饮酒饮食和劳累哪个影响大？

临床数据显示，春天是肝炎疾病的主要发病季节，每年这个时期确诊的患者非常多，春天除了重视肝炎疾病的预防外，还要注意肝炎这种疾病对患者的身体损伤很大。介绍预防肝炎的方法。

防止过度疲劳。

春节刚过，其间亲朋好友聚会频繁，加之治疗用药有所松懈、生活不规律、得不到充分的休息等会使病情加重。相关资料显示，约3/4肝炎患者的肝功能反复是由于过度疲劳(包括体力和脑力两方面的因素)。肝病患者在肝炎发作时休息胜过药物治疗。活动量越大，肝血流量越小，肝营养成分供应越少，肝炎愈合越慢。因此，休息对肝炎患者的预后起着非常重要的作用。因此，随着工作的恢复，肝炎患者也要注意休息，保证充足的睡眠。

二防酒过量。

少量饮用低度酒可能对身体影响不大，但大量饮用或长期饮用，对肝病患者无益。酒精进入人体后，主要是对肝进行分解代谢，酒精对肝细胞有一定的毒性，对病毒性肝炎未愈患者会影响肝细胞的再生。对于一些肝硬化食道静脉曲张患者有时由于酒精刺激还会引起消化道出血。因此，肝病患者最好不要喝酒。如果能终身忘酒就好了。

三防暴饮食暴食。

肝脏在蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等物质的代谢中起着重要的作用，是人体消化系统中的一个重要器官，具有分泌、解毒、生物转化等方面的功能。但是在肝脏疾病时，肝细胞弥漫性炎症、坏死，病人出现转氨酶升高，甚至出现黄疸，此时患者的消化功能还没恢复，如大量食入高蛋白、高脂肪食物由于消化不好造成患者腹部胀气甚至恶心、呕吐。

肝硬化患者暴饮暴食危害更大，高蛋白食物代谢过程中产生大量氨，肝功能正常的人可以通过肝代谢将有毒氨变成无毒尿素排出体外，但肝硬化患者没有这种能力，过量食用高蛋白食物后不仅会引起恶心、呕吐、腹胀，还会增加血液中氨浓度，诱发肝性脑病。

四防感冒着凉。

春节过后，人们开始等待春天的到来。但是此时天气寒热变化快，如果乍遇寒冷很易感冒。肝炎患者，病初愈或未愈，此时身体虚弱，特别是慢性肝炎或肝硬化患者白蛋白低，身体免疫力低，容易感染各种原因，使原本静止或痊愈的疾病再次活动或恶化。

其实，春季不仅仅是肝炎疾病的主要发病时间，也是肝炎疾病病情加重的时间，因此，在春季一定要做好各个方面的护理措施，只有这样的情况下，才可以更好的做到预防肝炎疾病的发病。