产后恶露干净多久来月经

产后恶露干净后1-3个月可能来月经，具体时间与哺乳方式、激素水平及个体差异有关。

自然分娩且未哺乳的产妇，卵巢功能恢复较快，通常在恶露结束后4-8周恢复月经。哺乳产妇因催乳素抑制排卵，月经复潮时间可能推迟至产后6-12个月，部分哺乳期女性甚至持续闭经直至断奶。月经恢复初期可能出现周期不规律、经量变化，与产后子宫内膜修复及激素波动相关。若恶露结束后异常出血、腹痛或月经长期未恢复，需排除胎盘残留、内分泌紊乱等病理因素。

产后月经复潮延迟需结合哺乳频率判断，完全母乳喂养且按需哺乳者，月经延迟属正常生理现象。混合喂养或奶粉喂养者若超过3个月无月经，建议评估卵巢功能。剖宫产产妇月经恢复时间与自然分娩无显著差异，但需关注子宫切口愈合情况。产后首次排卵可能早于月经来潮，无生育需求者需及时采取避孕措施。

产后应注意会阴清洁，避免剧烈运动或重体力劳动。均衡摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜，预防贫血。定期监测血压及子宫复旧情况，出现发热、恶露异味或持续出血需就医。哺乳期月经未恢复仍需避孕，可选择避孕套或宫内节育器。保持情绪稳定，避免过度焦虑影响激素分泌。