流产后多久可以出门吹自然风

流产后一般需要7-14天才能出门吹自然风，具体时间需根据个人恢复情况调整。

流产后身体较为虚弱，子宫需要时间修复，过早接触自然风可能增加受凉风险。7天内建议卧床休息，避免外出活动，保持室内温度适宜，注意保暖。7天后若阴道出血减少、无腹痛等不适，可适当在天气温和时短时间外出，但仍需避免大风、寒冷或潮湿环境。14天后若恢复良好，可逐步恢复正常外出活动，但仍需注意防风保暖，避免剧烈运动或长时间暴露在户外。

流产后应保持外阴清洁，避免盆浴和性生活1个月。饮食上多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，促进气血恢复。观察阴道出血情况，若出血超过10天或伴随发热、剧烈腹痛，需及时就医复查。保持情绪稳定，避免过度劳累，有助于身体康复。