孕期不想妊娠纹缠身，试试这几招

怀孕是件喜事，一些孕妈在高兴的同时也开始担心，比如害怕自己会有妊娠纹。那么孕期为什么会有妊娠纹呢?孕妈又该怎么预防呢?

妊娠纹形成原因是什么?

随着怀孕月份的增长，胎儿发育的同时羊水也在不断增加，子宫逐渐膨大。当腹部皮肤无法继续伸张会导致皮肤的纤维组织及胶原蛋白纤维断裂，形成妊娠纹。另外，孕期激素的改变，以及体重增加过快也会导致妊娠纹的出现。

孕期怎么预防妊娠纹呢?

1.做好防晒措施

晒太阳也会导致妊娠纹加重。因此，孕妈在出门时做好防晒措施，比如戴上遮阳帽、涂抹防晒霜、打上防紫外线遮阳伞等，这么做可以避免阳光直接照射皮肤表层。

2.控制体重、均衡营养

孕期时随着胎儿不断发育，孕妈体重也会不断上升。孕妈本身体重应该控制好，最好渐进式增加，不要增重太多。要知道脂肪摄取过多，堆积在体内，会导致产后难瘦身，而且段时间内容易出现妊娠纹。

3.穿合适的内衣以及戴托腹带

怀孕4个月时，这时候可以利用托腹带来减轻腰腹部的重力负担，降低对皮肤的拉扯，避免妊娠纹出现。

孕期时，孕妈最好穿舒适且支撑力足够的孕妇内衣，能减少胸部下垂引起皮肤拉扯，以免妊娠纹的形成。

孕期时孕妈可以多吃些富含蛋白质以及维生素的蔬果，比如西红柿、猕猴桃、草莓等。这些食物不仅能改善皮肤的肤质，还能增加皮肤弹性。

4.多吃增加皮肤弹性的食物