当前位置: 首页 疾病科普 妇产科 产科

应对产后涨奶的方法是什么 新妈如何预防产后涨奶

发布者:严严妹妹 时间:2023-10-2 14:46

怀胎十月,宝宝终于出生了,这让新妈妈感觉到轻松了不少。但生完宝宝后,身体发生的一系列变化,也会让新妈妈感觉到不适,比如产后涨奶。产后涨奶太磨人,新妈该如何预防及应对呢?一起来了解一下吧。

一、新妈涨奶怎么才能缓解

1.热敷按摩来舒缓

很多新妈妈在生完宝宝后,会有乳房胀痛的感觉,可以试着用热敷+按摩的方法来缓解,同时还能促进血液循环与乳汁分泌。当然了,如果妈妈们不懂按摩手法,最好不要自己在家乱按摩,以免因手法不当,导致乳房局部皮肤及乳腺组织受损,使得疼痛加剧。

2.催乳汤水有讲究

新妈妈在生完宝宝后,家里人会炖各种汤水,以助力身体恢复,顺便促进乳汁分泌。但其实,产后喝汤的时间也是有讲究的,过早喝汤会让乳汁分泌过多,引起乳房胀痛,影响宝宝吸吮。最好是产后1周左右开始喝催乳汤,然后再配合宝宝的奶量,循序渐进地增加汤量。

3.哺乳姿势要正确

如果新妈采用正确的哺乳姿势,也会让涨奶情况有所好转。喂奶时,最好让宝宝含住乳头及大部分乳晕,让宝宝慢而深地吸吮。

4.宝宝吮吸添助攻

妈妈在生完孩子的半小时后,就可以让宝宝吃母乳了,这样不仅能刺激乳房分泌乳汁,还能缓解涨奶疼痛。在宝宝吸吮之后,宝妈可以进行乳房冷敷,以缓解乳房胀痛不适感。

二、新妈如何预防产后涨奶

1.注意日常饮食

新妈妈在产后的饮食应该清淡一些,不要吃高脂肪、高糖的食物,避免乳汁过于浓稠而不利于宝宝吸吮。

2.坚持母乳喂养

母乳营养价值高,既实惠又安全,是宝宝口粮的不二之选,如果妈妈们有条件的话,还是坚持母乳喂养为宜。且母乳喂养的同时,不仅能增加母子之间的感情,由于母乳中含有诸多抗体,也有助于提高婴儿抗病能力。

3.及时排空乳汁

宝宝喝奶完毕,如果还有乳汁囤积,新妈可以将多余的乳汁用吸奶器吸出来,用母乳储藏袋保存。也可以用针灸按摩法排空乳房,以便疏通乳腺管。

4.慎选哺乳内衣

产后新妈妈要选择专用哺乳内衣,这样可以促进血液循环、疏通乳腺管、缓解涨奶疼痛。但需要注意的是,新妈妈别选用过紧的内衣,以免抑制乳汁分泌。

相关标签: 产后

相关阅读

  • 怀孕后屁多还臭是正常吗
    怀孕后屁多还臭是正常吗
    怀孕后屁多还臭通常是正常的生理现象,主要与激素变化、子宫压迫及饮食结构改变有关。1、激素影响孕早期体内黄体酮水平显著升高,这种激素会使胃肠道平滑肌松弛,导致胃肠蠕动减慢。食物在肠道内停留时间延长,发酵 ...
    06-15
  • 胎盘早剥的孩子健康吗
    胎盘早剥的孩子健康吗
    胎盘早剥可能影响胎儿健康,严重程度与剥离范围、孕周及处理时机有关。主要风险包括胎儿缺氧、生长受限、早产甚至死亡,存活婴儿需关注神经系统发育、呼吸功能及远期生长指标。1、缺氧风险:胎盘剥离超过50%时,胎儿 ...
    06-15
  • 什么暗号暗示怀孕
    什么暗号暗示怀孕
    暗示怀孕的常见暗号主要有停经、恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳嗜睡、尿频等。这些表现可能与体内激素变化有关,但需通过医学检查确认。1、停经育龄期女性月经周期规律时,若月经推迟7天以上可能提示怀孕。怀孕后子宫内膜 ...
    06-15
  • 一个月能不能检查出来怀孕
    一个月能不能检查出来怀孕
    一个月通常能检查出来怀孕,主要通过血液检查、尿液检查等方式确认。受精卵着床后身体会开始分泌人绒毛膜促性腺激素,这种激素是判断是否怀孕的关键指标。在性生活后十天至半个月左右,血液中的激素水平就会升高,此 ...
    06-15
  • 怀孕3个月阴道出血是怎么了
    怀孕3个月阴道出血是怎么了
    怀孕3个月阴道出血可能由先兆流产、胚胎停育、宫颈息肉、葡萄胎、异位妊娠等原因引起,需通过卧床休息、黄体支持治疗、宫颈病变处理、清宫手术、腹腔镜手术等方式应对。1.先兆流产先兆流产是孕早期阴道出血的常见原 ...
    06-15
  • 孕妇可以吃板蓝根吗,对胎儿有影响吗
    孕妇可以吃板蓝根吗,对胎儿有影响吗
    孕妇一般不建议自行服用板蓝根,是否对胎儿有影响需结合具体病情和用药剂量由医生评估。板蓝根是一种常用的中成药,具有清热解毒、凉血利咽的功效,常用于治疗风热感冒、咽喉肿痛等症状。然而,孕妇属于特殊人群,其 ...
    06-15
  • 有梅毒可以生孩子吗梅毒
    有梅毒可以生孩子吗梅毒
    患有梅毒通常可以生孩子,但必须在孕前或孕期接受规范治疗以阻断母婴传播。未经治疗的梅毒可能导致流产、死胎或先天性梅毒,主要风险因素包括未及时治疗、治疗不规范、孕期再感染、配偶未同步治疗以及分娩时接触病灶 ...
    06-15
  • 孕四个月胎盘低下怎么办
    孕四个月胎盘低下怎么办
    孕四个月胎盘低下可通过卧床休息、避免剧烈运动、禁止性生活、定期产检监测、遵医嘱药物保胎等方式处理。该情况通常由受精卵着床位置偏低、子宫形态异常、既往宫腔操作史、多胎妊娠、胎盘面积过大等原因引起。1、卧 ...
    06-15
  • 怀孕35周的孕妇需要注意什么
    怀孕35周的孕妇需要注意什么
    怀孕35周的孕妇需要注意监测胎动、识别临产征兆、调整饮食结构、保持适度活动以及准备待产物品。此阶段胎儿发育接近成熟,孕妇身体负担加重,需重点关注自身与胎儿的健康状况。1.监测胎动孕35周时胎儿活动在子宫内相 ...
    06-15
  • 为什么孕妇不能抱别人的孩子
    为什么孕妇不能抱别人的孩子
    孕妇并非绝对不能抱别人的孩子,但在特定情况下不建议抱,主要考量因素有胎儿安全、孕妇体力、感染风险、意外碰撞、情绪波动。1、胎儿安全孕期尤其是孕早期和孕晚期,胚胎着床尚不稳定或子宫敏感性增高,若被抱的孩 ...
    06-15