养生防止不育:拍足三里

大家都知道营养不良的危害很大，所以很多人喜欢在正常的饮食之外吃补品。但是你知道营养过剩的危害也不小吗？尤其是对于男性来说，可能是导致不孕不育的问题。

专家:营养过剩或不育

指出，人的生育力与营养因素密切相关。长期营养过剩会导致男性肥胖，脂肪沉着会导致脑垂体功能丧失或减退，男性荷尔蒙无法释放或减少，影响生育问题。幼儿长期营养过剩，睾丸、阴茎、第二性征不足、女性化等征兆容易出现，成年后也有可能引起不育症。

家庭医院网提醒男性朋友友已经是家长的朋友，饮食要平衡，保证摄取足够的维生素、微量元素，但不要过度补充。另外，有助于消化和锻炼胃肠的动作，也有助于避免营养过剩的烦恼。

避免营养过剩:拍摄脚三里

脚三里是胃经合穴，是烹饪胃肠功能良好的穴位，按摩脚三里治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等胃肠消化不良的疾病，也能调节身体免疫力，提高抗病能力。

【位置】足三里因距膝下三寸而得名。取穴时，我们弯曲腿，把自己的右手掌盖在自己的右膝盖骨上，五指向下，中指腹部接触的部分是足三里，左侧也一样，只是换成左手。

【要领】拍足三里。拍打的时候最好拍出淤青点。拍下淤青点后，可以继续拍摄，淤青点消失。大拇指也可以在足三里穴按压或按摩，每次5分钟左右，交换左右脚的操作，注意按摩需要一定的力量，每次按压最好使足三里穴有酸、膨胀、麻、疼痛。