远离男性不育的日常生活

留心日常细节远离男性不育

(1)心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是老年人和结婚几年没有怀孕的人更加紧张，妨碍了神经内分泌功能。

(2)注意自我保护，减少不孕症的发生。对可能影响生育的工作要注意防护。避免接触放射线和对身体有害的物质，如化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕、育儿者应尽量避免吸烟和饮酒。

(3)增加营养，加强锻炼。多吃肝脏、大脑等动物内脏有利于性激素的合成，维生素类也需要营养，应该多吃富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

(4)平时节欲，避免房间频繁。节制性生活有利于种植，对预防不孕非常重要。但是，不要间隔太长。否则，存在积存的精液，精子运动会受到影响。为了增加怀孕的机会，应该选择女性排卵期的同室。

(5)纠正不正当性交方式，克服或消除不正当性行为，戒除手淫。