几个坏习惯要注意 否则导致不育

为什么现代社会不育频率不断上升？是环境因素还是与日常生活习惯和压力有关？下一位编辑针对这种现象，指出了影响生育的八大恶习。

1、手机放入口袋

的男性大多把手机放在口袋里，不要放在腰间。专家指出，长时间把手机放在口袋里，睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，影响精子的数量。

对策:放在桌子上或手里。

二、开车久坐

长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。

而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

对策：每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。

三、穿紧身牛仔裤

男性不应穿紧身牛仔裤，特别是透气性差、散热差的化纤类兜兜裤包裹阴囊，阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌繁殖，生殖道炎症长此以往，容易引起今后不育的不良后果，供血量也容易减少，特别是炎热的夏天阴囊松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适当温度。

对策:穿透气性好宽松的裤子。

桑拿浴和频繁的热水浴

睾丸产生精子需要比正常体温低1℃-1.5℃的环境。有资料显示，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原精子密度正常的人，精子密度不超过1000万/毫升，这种情况可持续3周。因此，过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不育患者。

五、抽烟

不仅是优生优育的敌人，也是不育的原因之一。研究表明，女性吸烟会干扰和破坏正常卵巢功能，导致月经不调，过早更年期和不孕。吸烟的女性即使怀孕，也容易引起流产、早产、死亡，出生的孩子的体重比不吸烟的人轻得多。

由于烟雾中含有强烈的畸形物质，男性吸烟多使精子减少，每天吸烟20支，精子生存率仅为50%，出现多种畸形精子，带来先天畸形儿童的后患。尼古丁影响精子的运动和渗透能力。

六、营养不良和偏食

由于需要原料才能生出精子，所以生精功能与营养水平息息相关。这不一定要吃甲鱼和鳗鱼。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人往往容易发生营养不足。

对策:保证营养平衡。

七、饮酒

喝酒扩大血管，加快体内毒素的吸收，延缓身体去毒功能，降低精子质量。

长期饮酒者的精液中，精子数量减少，活动力减弱，阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。

酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。和吸烟一样，长期酗酒的习惯会增加不孕和畸形的婴儿。

对策:适当饮酒，有怀孕计划的人尽量戒酒。

八、工作压力大

神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。据统计，约60%的神经官能症妇女月经紊乱，降低了正常妊娠率。