摸清男性不孕不育的底层细节 从生活细节出发

男性不育是指夫妻同居两年以上没有采取避孕措施，没有生育者。女性检查正常，男性检查异常。中医认为本病是无嗣，与先天的本肾、后天的本脾、任脉、冲脉的元气精血不足有关。研究表明，我国男性精液质量每年以1%的速度下降，生活和工作环境是这些组不育的主要原因。

那么，哪些人是不育的高发者呢？

1、企业干部:交往多，醉汉伤精。由于工作原因，许多男性企业的干部不断交往，频繁举杯。研究表明，近年来，饮酒导致精子数量下降、活力下降、畸形精子和死精的比例逐渐上升。长期饮酒或大量饮酒会导致慢性或急性酒精中毒，导致精子发育不良或活动能力丧失约70%。酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性激素的合成，减少男性激素，降低功能，影响生育能力。

2、司机:局部高温，杀死精子。司机长时间坐着，血液循环缓慢，身体内部静脉回流受阻，同时透气性差，局部高温，影响睾丸生精功能，男性不育，睾丸坏死。

3、IT相关人员:久坐停止尿液，生精有障碍。一天至少8小时是坐在电脑前的工作性质，IT族长时间坐着，停止尿液，接触放射线，睾丸局部高温，容易发生前列腺炎和睾丸生精障碍，严重影响精子的质量、数量和活力。

现代人的不良生活习惯无疑是诱发不育的重要原因。所以男性朋友，尤其是从事上述职业的男性朋友，平时一定要注意养生护理，多锻炼，避免不良的作息和饮食习惯，促进身体健康，保持正常的性功能，让不孕不育远离你。

不孕不育的类型有很多种，但对男性来说，主要有以下7点。

1、药物:经常使用镇静药物、抗肿瘤药物、化学药物中的马利兰、激素类药物等，精子成长障碍、精子染色体损伤和断裂。

2、放射线:长时间的电磁放射线和大量的放射线照射也会引起精子染色体的畸形。

3、夫妻生活:房间工作过多，欲望过多的话，阳痿也有可能导致每次射精的精子量减少。

4、寒冷:精子成长过程需要低温，否则精子死亡。如果男性喜欢洗澡，精子的数量可能会减少，也可能会导致不育。

5、烟酒:吸烟和酗酒是精子的主要犯人。一些男性的身体对烟草中的毒素非常敏感，尼古丁可以杀死精子。酗酒不仅会降低生殖腺功能，还会使精子中的染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。

6、毒品：男子吸毒，可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精无能，从而不育。如嗜海洛因的性欲达到100%，嗜美沙酮者的性欲达到96.5%。

7、睡眠不足:中医专家还是很多男性，睡眠也很重要，夜间睡眠不足会使人体阴阳气血失调，阳气繁忙，阴血不能内守，阴虚内热，损伤人体津液，精液粘稠，精液液液化不良。最后是不育的发生。

由于精子脆弱，容易受到各方面的损害，容易引起不育，在日常生活中千万不要疏忽，要在日常生活的细节中预防，避免不育。那么，为了远离不孕，男性朋友在日常生活中应该注意什么呢？

一、不要让烟酒伤害精子

吸烟和酗酒是精子的敌人。长期大量吸烟是导致不孕的重要因素之一，因为一些男性的身体对烟草中的毒素相当敏感，烟草中的尼古丁可以杀死精子。一般来说，吸烟者精液中含有的精子数量比不吸烟者少，畸形精子数量多。酗酒会降低生殖腺功能，使精子中的染色体异常，引起胎儿畸形和发育不良。因此，万瑞雄医生提醒青少年养成远离烟酒的习惯。成年后，即使不戒烟，也要注意不要过度。

二、偏食也可以降低精子数

精子的生长需要营养物质的供给。有些男性吃单调、偏食、挑食、不喜欢动物性食物(鸡蛋、鱼牛奶制品等)，长期以来，体内锌含量可以下降。万瑞雄医生说，微量元素锌被称为夫妻和谐元素，精子数量减少了30%~40%，失去了生育能力。

三、精子也怕热

精子生长过程需要低温，否则精子就会死亡。气温过高时，扩大散热面积，冷时起皱，减少散热面积，保持阴囊温度低于腹腔。万瑞雄医生注意到，如果男性有喜欢洗澡的兴趣，精子的数量会减少，不育，洗澡的温度不能太高。

四、性生活要适度

万瑞雄医生提醒，如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。适度性生活，才有利于受孕生育。

五、生育期谨慎用药

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物等药物，精子生长的时候会受到这些药物有有些成份的影响，导致精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射也容易引起精子染色体的畸变。因此，处于生育期的男性应尽量避免长期接触这种有害物质，不要滥用药物。