IT精英患男性不育的比例逐年增加

受社会恶劣情况、工作压力等因素的影响，我国育龄夫妻不孕不育发病比例达到1/8，据不完全统计，在众多不孕不育患者中，仅男性不孕不育患者高达4500万，其中城市占10%，农村占15%，而且患者数量仍在增加，尤其是白骨精男性、久坐一族、IT男性，其生育问题不容乐观。

男性不育？IT男性躺下也中枪

IT精英是男性不育的高发者，这种患者的主要原因与其工作状态和方式密切相关。

1、久坐

据不完全统计，从事IT职业的男性大多有早起上班、坐在电脑前8小时-10小时、回家后坐在电脑或电视前几小时的职业习惯。精子需要在腹腔2℃~4℃以下的温度下正常生成和生存，IT男性如此长时间的座位容易导致阴囊和睾丸无法良好散热，局部温度上升影响精子的正常生成和生存，最终引起男性不育。此外，久坐电脑前的辐射对男性的正常生育功能也有很大影响。

2、喝水少

IT男性在持续高压的繁忙工作中，经常不注意喝水，没有时间上厕所，必须停止尿液，这是男性不育的常见诱因。因为经常喝水不仅能有效提高身体的免疫力，还能满足身体的需求，通过大量的尿液清洗尿道，将细菌等物质排出体外，喝水少，自然排尿少，容易给细菌繁殖带来可乘之机。此外，经常停止尿液容易使膀胱压力过大，诱发前列腺等疾病的发生，影响男性的正常生育功能。

3、憋尿

男性朋友患前列腺炎时，前列腺液分泌功能发生变化，影响精液的数量和成分，影响精子的生存和活动。信息技术行业的男性经常坐着不走路会压迫前列腺，导致前列腺排泄不畅。如果他们长时间停止尿液，尿液会再次流入前列腺，这可能是信息技术行业男性不孕的原因。

4、先立业后结婚

从事IT业的男性大多先立业后结婚，将生育年龄推迟到30岁。研究表明，35岁以后，男性的生育能力会衰退，这也是IT行业男性不育的原因。

如何拯救IT男性不育的火海

1、要注意保护睾丸等生殖器官

睾丸是一个非常柔软的器官，其最佳工作温度比人体温低1度左右，温度高会影响精子的发生，因此睾丸温度上升的因素

2、改变坏习惯

不要吃太油腻的东西。不那样的话，会影响性欲，还要注意不要接触生活中的有毒物品。例如，从干洗店拿来的衣服放几天后穿。因为干洗剂会影响男性的功能。

3、严格戒烟戒酒

烟民中正常精子数量减少10%，而且精子畸变率增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。

同时，专家指出，过量或长期饮酒可加速体内睾酮的分解，降低男性血液中睾酮的水平，性欲减退、精子畸形、阳痿等。因此，为了下一代的健康出生，必须尽量戒烟戒酒。

4、加强自我保护意识，特别是职业

如果经常接触放射性物质、高温和毒品，必须严格按照操作规定和保护章程进行作业。千万不要疏忽。最近想要孩子的话，最好离开这样的工作半年后再生孩子。

5、保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充含优质蛋白质的食物，有助于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物:深海虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海货不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸非常有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄取过多容易破坏体内营养摄取平衡，维生素等多种物质摄取不足，引起酸性体质，对妊娠非常不利。

6、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性的生育能力有同样重要的影响。最常见的是锌、硒等要素，参加男性睾丸酮的合成和运输活动，有助于提高精子活动的能力和受精等生殖生理活动。锌可在体内调整免疫系统功能，改善精子活动能力。人体内缺锌，会导致精子数量减少，畸形精子数量增加，性功能和生殖功能减少，甚至不育的硒不足会减少精子活动所需的能量来源，降低精子活动力。

含锌量高的食物有贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等含硒量高的食物有海带、墨鱼、虾、紫菜等。

7、水果蔬菜

男性不屑水果蔬菜，认为是女孩子的减肥食品。水果蔬菜中含有的维生素大量是男性生殖生理活动所必需的。含有高维生素的食物有助于提高精子的生存质量。维生素a和维生素e具有延缓衰老、减慢功能衰退的作用，对精子的生成、精子的活性提高有很好的效果。

8、适量脂肪也不错

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必要脂肪酸，如果不足，不仅会影响精子的生成，还会导致性欲下降。

肉、鱼、鸟蛋中含有较多胆固醇，适量摄取有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，多选择鱼类、鸟类食物，特别是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必要脂肪酸，参与激素的产生和平衡，有利于男性的生殖健康。