爱吃凉食会引起女性不孕吗？警惕六种饮食导致不孕

现在很多女性都患有不孕症，这可能是由于工作压力或身体状况造成的。中医指出，三医七养可以通过补充一些药膳来填补精华，滋养肝肾，理气养血。以下小系列将相信介绍中医推荐的五种可调节不孕药膳：

六种饮食不当导致不孕

老素食者。为了追求苗条的身材，许多女性选择素食，这很容易导致营养不良，这可能会影响女性的排卵规律和精子质量。

高脂肪、高蛋白饮食。相反，一些准父母为了提高生育质量，吃太多高脂肪、高蛋白食物、油炸、油炸、熏烤食物，容易导致体重急剧增加。肥胖会影响内分泌，其结果是男性精子异常，女性月经紊乱，排卵不良。

不要吃早餐。睡懒觉是很多人的爱好。有些人睡觉后直接吃早餐和午餐。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，对怀孕有影响。

爱吃冷食。冰淇淋、冰淇淋、冰饮料是许多年轻人的最爱，经常吃这些食物容易使胃感冒，引起盆腔血瘀，进而影响月经周期。

吃太多熟食。许多熟食味道鲜美，辛辣诱人，主要是因为在生产过程中添加了大量的添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂和其他含铝添加剂。对于生育期的年轻男性来说，过量的铝会导致成熟精子的数量和质量下降。对于生育期妇女，过量的铝会导致胎儿发育异常。

酗酒和吸烟。酒精可以杀死男性精子，使26%的孕妇在怀孕后出现妊娠高血压，导致先天性发育不良。烟中含有铅和铝，会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏体内激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

中医推荐五种调理药

黄精炖肉

配料：黄精30克，瘦猪肉250克。

制作方法:将猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮沸去腥。将猪肉和黄精加入适量的酒、葱、盐、姜、胡椒、味精等调味品，放入炖锅中，隔水炖熟，可食用黄精、猪肉和汤。

功能:补气养血，滋阴养元。本膳食采用黄精，补肾益气，填精华，实下焦；猪肉能补肾阴，滋润肝阴。适用于肝肾精血不足、月经稀少的不孕不育。

苁蓉羊肾煲

配料：羊肾一对，肉苁蓉50克。

制作方法：将羊肾洗净切开，去除肉末腺，放入锅中，用清水煮沸，加入少量蒜粒；将肉苁蓉洗净，放入汤中，用文火慢炖，煮2~3小时左右，加入味精、盐、胡椒粉等。调味，喝汤，吃羊肾。

功能:温肾补阳，填精益髓。这种膳食用肉苁蓉补肾填精华；羊肾是血肉之物，有补肾之力。这种饮食可以治疗女性，月经稀少，阴道干燥，性冷淡，不孕不育。

虫草炖鸡

配料:火腿25克，冬虫夏草12条，鸡1只(约500克)。

制作方法：将洗净的鸡切成大块，放入锅中加水和料酒，用大火煮沸，然后用小火煮2小时。冬虫夏草，先用水浸泡，煮熟的鸡肉和汤，倒入炖锅中，加入冬虫夏草、味精、盐等调味料，盖上盖子，在笼子里炖1小时，然后吃美味的鸡汤。

功能:补虚益肾，填精养血。本膳食采用冬虫夏草，肝肾并补，阴阳同调；鸡肉含有蛋白质和多种人体必需氨基酸。这种饮食有利于肝肾不足、不孕和不孕。

当归姜羊肉汤

配料:姜10克，当归20克，羊肉500克。

制作方法:将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，用沸水焯一下，去除腥味。清水500毫升，加入当归和生姜，煎200毫升左右的药汁，去渣备用。羊肉，放入锅中加水，文火炖，肉烂熟，加入药汁，拌匀，加入盐、葱、味精等调味品，稍煮即可食用。

功能：温阳补血，益肾调经。这种饮食用当归养血调；生姜，温中祛寒；羊肉富含蛋白质，可元。因此，适用于肾阳虚、精血不足、月经不调引起的不孕不育。

煨鹿尾

配料：蘑菇300克，干鹿尾100克，冬笋50克。

制作方法：用沸水将干鹿尾膨胀，取出并清洗污垢，然后在锅里煮10分钟，取出火腿去毛，不干净，然后热，然后火腿，直到干净，用清水清洗，用冷水冲洗30分钟，再次放入锅中。煮沸后，用文火炖至煮熟，待用。将熟鹿尾切成短段，蘑菇切成小块，冬笋切成片。将葱姜片放入锅中，炒成金黄色，加入鸡汤、猪油、鹿尾、绍酒、冬笋、白蘑菇。调味后，用中火炖酥，加入糖和味精煮至果汁，倒入芝麻油。

功能：温阳益肾，暖宫促孕。这种膳食使用鹿尾，可以温阳壮督，填充精华，温暖细胞宫，促进妊娠；蘑菇，含有蛋白质和氨基酸；竹笋，含有膳食纤维。可用于治疗女性多腰酸、宫寒引起的不孕和不孕。