过量吃豆腐也会影响到男人的精子质量

这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治· 查瓦罗 博士完成。从 2000 年到 2006 年，研究人员跟踪调查了 99 名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有 4100 万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于 2000 万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近 5 年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的 3.46 倍。

但据英国《卫报》 7 月 29 日 报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。潘连军认为，适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃 3 次以下，每次 100 克 左右。