男性如何食疗提高精子质量

男人都想有一个强壮的好身体，来满足自己的性伴侣，性能力似乎的一个男人的命根，精子也是一个男的之所以是男的根本所在，“精益求精”为何是男人的愿望？男性也和女性存在同样的完美思想，而完美的标志让众多男性放在了精子问题上无限追逐，随着社会的发展，社会的压力，生活节奏的加剧，不正确的生活习惯，导致了男性的精子质量减低，精囊炎多发，如何可以保住男性的精子，如何远离可怕的精囊炎，下面带你去认识下保护男人精子，男人壮阳的饮食！

男人精益求精的壮阳饮食

鲜藕粥

鲜藕，粳米，白糖适量。两者同煮成粥，放入白糖调服。有清热凉血止血之功，用于血热妄行引起的精囊炎患者

筋血藤汤

主要材料为猪蹄筋，鸡血藤，红枣。主要做法先将猪蹄洗净，清水泡一夜，翌日用开水浸泡4小时，再用清水洗净，与鸡血滕、红枣同置砂锅内加水煎煮，蹄筋熟烂后加盐调味，饮汤吃蹄筋、红枣。有活血通瘀之功，主要适用于瘀血内阻引起的血精。

鲤鱼汤

鲤鱼1条，胡椒、小茴香、葱、姜适量，炖汤服食。清利湿热，用于湿热型血精。

鲜藕粥

粳米，鲜藕，加水煮成粥，加适量白糖，此款食疗方法可以随意服食。清热凉血，用于热迫血溢之血精导致的精囊炎患者。

山药粥

主要材料为羊肉，淮山药，白米。做饭只需要先煮熟羊肉切成肉末，淮山药研成泥，肉汤内下米，煮成粥后加入羊肉山药泥，随意服食，主要是针对于气血亏虚所导致的精囊炎患者，可以有比较好的疗效。

虽然这些食疗都是非常适应于精囊炎患者的，但是这些方法仅仅是针对治疗中的辅助治疗，而且由于每个人的体质不同，因此，男性朋友不要随便进行食补，要在正规医院的确诊下，医生的医嘱下正确进行食补，才能取得综合的治疗效果。

保护精子，从小事做起

为了防止可能出现的问题和尴尬，男人们最好从现在开始就注意改变生活方式，保护精子。但事实上，许多男性并没有意识到这一点。“问题已经很严峻了，可是我发现人们对此却毫不重视。”专家说说，“现在许多男性都喜欢抽烟、喝酒、洗桑拿，手机也都挂在腰上，殊不知手机电磁波对精子的伤害日积月累，比X光还要厉害。”