男人更有“精”的4个食疗法

当归生姜羊肉汤

主料 当归30克，生姜15克，羊肉250克。

制法 当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。

服法 每天早、晚喝汤吃肉。

功效 补益精血。

主治 用于精血两亏之精液量少。

木耳汤

主料 白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。

制法 先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。

制法 先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。

服法 加入红糖少许，可作早餐食用。

功效 可活血化瘀。

主治 用于血脉瘀阻之不射精症。

葱炖猪蹄

主料 猪蹄4个，葱50克。

制法 将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。

服法 可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。

功效 有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精，精液量少等症。

栗子桂圆粥

主料 去壳栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。制法先将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将成时放入桂圆肉，食用时加入白糖少许。

服法 作早餐食用。

功效 能补心肾，安神态。

主治 用于心肾亏虚，心神不宁，肾气逆乱引起的不射精症。