风筝运动有哪些健身功效

放飞风筝是我国民间一种历史悠久的娱乐活动。风筝，北方称“纸鸢”，南方称“纸鹞”。用细竹扎成骨架，糊薄棉纸，系以长线，利用风力上升空中。形式通常有禽、鸟、虫、鱼等。五代时纸鸢上系有竹哨，声如筝鸣，故称为风筝。风筝在春秋战国时期已流行，宋时盛行于民间，到了清代则成为民间的习俗活动。

我国的风筝历史悠久，做工精良，种类繁多，遍布大江南北，其中尤以北京沙燕风筝、天津软翅风筝、潍坊长串风筝、南通六角板鹞最负盛名，驰誉中外。而今，风筝已风靡世界各国，已成为世界性的娱乐工具。

阳春三月，双休日里，业余闲暇之时，祖孙相携，拎着风筝，到郊外旷野，顺风而放。目观风筝随风飘逸，徐徐而起，扶摇直上，在蓝天白云之间自由翱翔，或翩翩飞舞，或追云逐鸟，或游弋嬉戏。此时，必然悦目赏心，乐而忘忧，趣而忘返，神情陶然。“忘年之交”一起放风筝，可使老年人童趣勃发，心情舒畅。

依据中医理论，春天一到，阳气升发，人体气血便会产生往外透发的趋势。入春之后放风筝是老年人健身的一种极好方式。户外阳光明媚，空气清新，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，使血液循环加快，促进人体新陈代谢，自然有利于身体健康。放风筝大都在宽阔的广场、郊野，人们沐浴着和煦的阳光，呼吸着负离子浓度高、氧气充足的新鲜空气，像是服用了一剂保健营养剂。能提高人的免疫能力，促进机体各方面机能，这对许多慢性疾病，如高血压、冠心病等具有防治作用。

放风筝时需要放线收线，前顾后仰，时跑时行，时缓时急，张弛相间，有动有静，手、脑、眼三者协调并用，人的机体各部位也都在不停地运动，这些运动能使身体的相关部位得到充分的舒展，对健身很有好处。

放风筝也有利于健脑益智。风筝在高空随风飘忽，上下翻飞，左右摇曳，为使风筝保持稳定，大脑必须反应敏捷，正确判断，及时调整。此时此刻，其一切烦恼忧伤，可随风飘逝。难怪一些医学家又把放风筝的健身作用称为“风筝疗法”，并用以治疗抑郁症、神经衰弱、视力减退诸症。

此外，遥望高空随风飘飞的风筝，能益眼力，防近视。许多脑力劳动者及求学时代的青少年，由于常看书、写字，眼睫状肌长期处于紧张收缩状态，既易疲劳，又易导致近视。而遥望远物时，睫状肌松弛，眼内晶状体呈现扁平状态，有利于调节视力，消除眼睛疲劳，预防近视。

随着科技进步和人们对放风筝可以健身的认识，国外诸如“风筝医院”和“风筝疗养所”应运而生。研究认为：“风筝疗法”对神经衰弱、精神抑郁症、视力减退、小儿智力不足等均有一定疗效。

放风筝可以陶冶情操，净化心灵。仰观扶摇直上的风筝，可催人奋发向上，意气风发。

一年一度春风到，双休日里，让我们带上一只美丽的风筝，走向广阔的大自然，去放飞这美好的上天之梦吧！也许你的种种忧愁会被它带人云际，消散于万里晴空。