天使面孔魔鬼身材的饮食

小编推荐：四种家常菜让你吃出好身材

（芝麻油Ａ菜）

＊材料：A菜、白芝麻油、蒜头、盐适量

＊作法：

1.A菜洗净沥干水份，蒜头去皮拍碎

2.起油锅放入A菜和蒜头，快炒1分钟

3.起锅前撒盐熄火，拌匀即可

＊功效：A菜有美胸的效果，配上芝麻效果更好，由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解体内的脂肪，有助于消脂减肥。

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（菟丝粥）

＊材料：菟丝子1公克、米1碗

＊作法：

1.菟丝子装入纱布袋，泡水1~2小时

2.将米洗净，把纱布袋放入米内，加水煮成粥

3.煮好后将药袋取出，即可食用

＊功效：菟丝子天然荷尔蒙的成份高，可美容、养颜、丰胸。常吃除了

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（当归粥）

＊材料：当归10公克、米1碗

＊作法：

1.当归切碎在清水中慢慢炖煮，米先煮成饭

2.将饭放入当归中熬半小时至汤稠

＊功效：当归可生血、补血、活血，尤其经期后，当归粥可使子宫温暖健康，子宫健康可容易受孕，乳房的发育也会丰满。