当前位置: 首页 健身 健身初学 健身常识

最受热捧的八大运动方式

发布者:十月南山 时间:2010-9-14 11:28

学画:

自古就是修身养性的绝佳方式,况且,琴棋书画几千年来一直是衡量国人是否有才能的标志。虽然现代人分工越来越明确,但不要非想成为画家,奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺,对心灵无疑是一种清涤。

钓鱼:

磨练个人耐性,并颇能获得成就感的钓鱼被排在首位,这在国内似乎已经有些过时。钓鱼需要的装备很简单,一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就达到基本配置,但真要是老钓客对装备要求就高了。

跳舞:

就比较容易理解了,既可以愉悦身心,也可以交友,不但可以增强心肺功能,还有助于健美减肥,不过易学难精。但交谊舞在我们这里似乎是中老年的专利,年轻人都蹦迪去了。

耕田:

堪称返朴归真的时尚,这方面他们比我们归的更真,在我们这里一般以植树或者采摘代替。有过乡村经历的难免要怀念乡村的生活方式,没有乡村经历的自然就图个新鲜。

登山:

无疑是极为理想的运动,它比单调的跑步更有趣,山光水色令人大饱眼福,清新的空气更可以涤荡都市浊气,更是郊游的一大主题,但比较受天气限制。

击剑:

是在国内怎么也火不起来的运动,这种中世纪的欧洲贵族运动其实对反应能力、身体柔韧性等都很有帮助,但还是收费比较高,场地也受限制。

骑马:

这些年已经很火了,不然怎么造就了甘南的火爆。草原上天高云淡,策马奔驰,实在是惬意、浪漫。

扬帆:

出海听起来就惬意,高收入的西方国家里游艇、帆板等已经不再是贵族的专利,但对于大多数国人来说也只是偶尔尝个新鲜而已,但我们由此演绎出来的“做一日渔夫”等方式也很不错。

相关阅读

  • 八段锦的第四段作用是什么
    八段锦的第四段作用是什么
    在快节奏的现代生活中,人们越来越注重养生保健,希望通过一些传统的健身方法来增强体质、舒缓身心。八段锦便是这样一种备受青睐的养生功法,它以其简单易学、效果显著的特点,深受广大健身爱好者的喜爱。八段锦共有 ...
    06-13
  • 八段锦的第八段作用是什么
    八段锦的第八段作用是什么
    你是否在寻找一种既能锻炼身体,又能修身养性的传统功法?八段锦或许就是你的不二之选。它历史悠久,动作简单易学,却蕴含着深厚的中医养生智慧。八段锦的每一个段落都有其特定的功效,而第八段在整个功法中占据着重 ...
    06-13
  • 八段锦是什么?它对身体有哪些好处
    八段锦是什么?它对身体有哪些好处
    你是否在寻找一种简单易行又效果显著的养生方法?八段锦或许就是你要找的答案。这一传承千年的古老功法,融合了中医养生理念和肢体运动技巧。接下来,就让我们深入了解八段锦,看看它到底是什么,以及它能为我们的身 ...
    06-13
  • 八段锦的第六段作用是什么
    八段锦的第六段作用是什么
    养生之道,源远流长。八段锦作为我国传统养生文化的瑰宝,一直以来都被视为强身健体、调和身心的有效方法。八段锦的每一段动作都紧密相连,环环相扣,而第六段在整个功法体系中有着举足轻重的地位。它蕴含着古人的智 ...
    06-13
  • 八段锦的每一段的作用分别是什么 每一式都有不同保健功效
    八段锦的每一段的作用分别是什么 每一式都有不同保健功效
    随着人们对健康养生的关注度日益提高,越来越多的人开始将目光投向传统养生功法,八段锦便是其中的佼佼者。这套历经千年传承的功法,每一式都独具匠心,对身体的各个方面都有着积极的影响。无论是增强体质、调节气血 ...
    06-13
  • 走路能瘦腿吗 坚持多久才能看到效果
    走路能瘦腿吗 坚持多久才能看到效果
    你是否渴望拥有一双纤细修长的美腿,却又苦于找不到合适的瘦腿方法?走路,作为一种简单易行的运动方式,被不少人认为是瘦腿的良方。但走路真的能瘦腿吗?需要坚持多长时间才能看到明显的效果?接下来,让我们一起寻 ...
    06-13
  • 做什么运动可以瘦大腿和臀部 推荐5种燃脂又紧致的训练方式
    做什么运动可以瘦大腿和臀部 推荐5种燃脂又紧致的训练方式
    你是否常常为自己粗壮的大腿和松弛的臀部而烦恼?其实,通过科学合理的运动,完全可以改善这些问题。大腿和臀部的脂肪堆积不仅影响美观,还可能对身体健康造成一定的影响。进行特定的运动训练,能够加速新陈代谢,促 ...
    06-13
  • 深蹲可以瘦腿吗 正确姿势与频率才是关键
    深蹲可以瘦腿吗 正确姿势与频率才是关键
    拥有修长笔直的双腿是不少人的梦想,而深蹲在健身界一直是备受瞩目的动作。大家都很好奇,深蹲是否能帮助我们实现瘦腿的目标呢?事实上,要想通过深蹲达到瘦腿效果,可不是简单地做做就行,正确的姿势和合理的频率起 ...
    06-13
  • 躺着大腿开合锻炼哪里 针对内侧肌肉的精准训练
    躺着大腿开合锻炼哪里 针对内侧肌肉的精准训练
    想要拥有紧致有型的大腿内侧线条吗?躺着大腿开合这个动作或许能帮你实现愿望。它不仅适合健身新手,对于有一定基础的人来说也是强化大腿内侧肌肉的好方法。那么,躺着大腿开合到底主要锻炼哪些部位呢?它针对大腿内 ...
    06-13
  • 如何瘦大腿和臀部又快又有效方式
    如何瘦大腿和臀部又快又有效方式
    你是否常常为粗壮的大腿和丰满的臀部而烦恼?想要穿上漂亮的短裙、短裤却总是缺乏自信。其实,瘦大腿和臀部并非难事,只要掌握了正确的方法,就能又快又有效地实现目标。本文将为你揭示一系列实用的瘦大腿和臀部的技 ...
    06-13