胎儿绕颈生产难？孕妇这5个习惯容易导致胎儿绕颈

在孕期，胎儿绕颈是一种常见现象，有些胎儿在发育的过程中比较调皮，会在肚子中动来动去，使脐带圈住脖子，脐带绕颈如果没有及时发现采取措施，严重会导致胎儿缺氧，也会使孕妇生产出现难度。很多孕妇说到脐带绕颈都认为是无法预防的，但其实孕妇的很多行为容易导致胎儿要紧，在日常要注意。

哪些行为容易导致胎儿绕颈？

1、经常熬夜

经常熬夜已经成了很多人的常见现象，不管有没有事情都喜欢熬夜玩手机、看电视，但对孕妇来讲熬夜不仅不利于胎儿发育，还容易使胎儿绕颈。因为经常熬夜会使胎儿产生误解，认为晚上才是正常活动时间，孕妇在熬夜的同时，胎儿会在肚子中不停翻身玩耍，就容易导致脐带绕颈。

2、情绪起伏不定

孕期孕妇比较敏感，情绪容易受到波动，情绪起伏不定会使胎儿情绪也受到波动。一些胎儿会以活动的方式释放自己不安的情绪，在肚子中翻来覆去容易出现脐带绕颈。

3、不正确的睡姿

到了孕晚期子宫不断增大会压迫膀胱，选择不当的睡姿会使胎儿感觉不适，会翻来覆去。一般要选择左侧睡姿，避免压迫子宫，以免压迫到脐带，避免胎儿缺氧不断翻身，导致脐带绕颈。

4、经常做剧烈运动

一些孕妇会通过运动维持体重，但如果剧烈运动不仅容易使子宫收缩，还会使胎儿的手脚被晃动，稍不注意就被脐带绊住。孕妇可适当运动但不能过于激烈，可选择舒缓的运动方式，如瑜伽、散步等，如果在运动的过程中感觉不适，应停止运动。

5、经常摸肚子

很多孕妇喜欢用手摸肚子，并且自言自语跟胎儿交流，以为这样可以跟胎儿互动，但摸肚子会使胎儿兴奋，胎儿会变得比较好动，会随着妈妈的抚摸不断转动，也就在无形中增加脐带绕颈的几率。

温馨提示，胎儿绕颈虽然常见，但危险性较高，孕妇孕期要定期做产检，了解胎儿情况，一旦发现胎儿绕颈要根据绕颈程度采取措施。而且可多听轻音乐，放松身心，使胎儿感觉到轻松，不会经常在肚子中翻来覆去，活动力度不会较大，也能降低绕颈几率，注意如果绕颈圈数较多，必要时选择剖腹产，提高生产安全。